فلسطين الدنيا :

يسعدلي صباحك يا دكتورة وشكرا لك ع ردك وتواصلكي معنا، اريد ان استفسر هل بلامكان ان يكون الافطار مثلا كوب عصير فقط مثلا ، او كاست حليب خالية الدسم ، وبعد بساعة او ساعتين حبة تفاح مثلا، بشكل عام هكذا افضل ان يكون فطوري وهل المقصود بالملعقة ملعقة الأكل ، وهل يمكنني ان استبدل بعض الموجود ف الوجبات مع مراعاتي لكمية السعرات الحرارية لهذا البديل ارجو ان توضحي كم ينقصني هذا البرنامج من الوزن ، وكم يزودني بعدد السعرات الحرارية ، هل ضروري ان امارس الرياضة ارجو ان تردي علي لو فيها غلبة ولك كل الامتنان

يسعدلي صباحك يا دكتورة وشكرا لك ع ردك وتواصلكي معنا، اريد ان استفسر هل بلامكان ان يكون الافطار...

mahazk :

السلام عليكم دكتورة انا كنت بتابع معاك وحضرتك بعتيلي ريجيم اولمرة ونحفت والحمد لله 6 كيلو في 6 اسابيع ولكن بعدها تعبت لاني كان اصلا عندي انيميا وما كنت اخد العسل السود الي قلتيلي عليه وبهمل في اشياء تانية كتيروطلبت من حضرتك تغيريلي الريجيم ومشكورة بعتيلي غيره بس انا الريجيم الجديد لسة ما اتبعته وهلا حابة ابدا فيه انا لسة لحد الان ما حللت بس انا اخدت ابر ديبوفيت ( فيتامين ) واقراص حديد والحمد لله حاسة اني كويسة انا بس عندي مشكلة انا مصابة بضغط الدم المنخفض والدكتور كتبلي (كورتيلون ) فهل هناك اي اشياء لازم اراعيها ولا الاكل ما اله علاقه بالضغط اتمنى تفيديني يا دكتورة لاني بس خايفة ابدا واتعب وجزاك الله خير ورزقك صحبة الرسول وبهجه في الدنيا والاخرة لا تزول

السلام عليكم دكتورة انا كنت بتابع معاك وحضرتك بعتيلي ريجيم اولمرة ونحفت والحمد لله 6 كيلو في 6...

hatoom :

لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.

امولتي :

مرحبا دكتورة ريهام انا منذ فترة اتابع ردودك للعضوات بارك الله فيكي بغيتيك الله يعافيكي تعطيني ريجيم اقدر استمر عليه انا بحاجه اني انزل 13 كيلو من وزني وساعطيكي بيانات عن نفسي لعلها تفيدك في اختيار الريجيم المناسب لي : السن : 29 متزوجة ولدي طفلة عمرها سنة و8 اشهر وزني الحالي 68 طولي 158 سمنتي متركزة في الأرداف والجوانب فصيلة دمي 0+ وارجو كذلك تحديد الرياضة المناسبة لمثل حالتي اكون شااااااااكرة لك وجعله الله في ميزان حسناتك

مرحبا دكتورة ريهام انا منذ فترة اتابع ردودك للعضوات بارك الله فيكي بغيتيك الله يعافيكي تعطيني...