* ريم * :

السلااااااااام عليكم دكتوره كيف حالك انا حبيت اسألك عن وصفه قريتها فى المنتدى لسد الشهيه وتخفيف الوزن هل هى زينه وتنصحينى اجربها ((على الريق خذ ملعقة عسل صافي وبعدها بنص ساعة اشرب شاي أحمر مركز وايد ويكون مر من كثر التركيز ومن دون سكر.)) السؤال الثانى ابغى اسألك عن رياضه الركض هل هى زينه للمرأه ان تمارسها ؟؟؟ وهل لها اثار على المراه وشكرا لك غاليتى

السلااااااااام عليكم دكتوره كيف حالك انا حبيت اسألك عن وصفه قريتها فى المنتدى لسد...

أم شهيد :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة ريهام ,حياك الله واسعد الله اوقاتك بالصحة والعافية والايمان امين:) اتمنى ان تكوني باحسن حال يارب سؤالي اليوم عن الرياضة بالنسبة للمرضع والام انا اسمع ان الام يجب ان تنتظر على الاقل 6 شهور قبل البدء بالرياضة فهل يقصد بهذا الرياضة العنيفة؟ ولماذا 6 شهور بالذات؟ ثم كم دقيقة تقريبا في اليوم يكفي الام والمرضع التي تريد ان تنزل من وزنها كم تحتاج من رياضة في اليوم ؟ واي نوع تنصحين به وسلمك الله :)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته دكتورة ريهام ,حياك الله واسعد الله اوقاتك بالصحة والعافية...

grave1 :

اختي الحبيبة بعد بحث في المنتدى وجدت رجيم قريب الشبه لأكلي مع تقنين الكميات واحسست انني من الممكن ان اطبقه لكني اريد ان آخذ رايك في مدى صحته مع العلم انه من دكتور على كلام صاحبة الموضوع وان كان يحتاج تعديلات لا تبخلي علي بها رجاء وهذا هو الرجيم الرسالة الأصلية كتبت بواسطة ^^بنت الكويت^^ » السلام عليكم ورحمة الله وبركاته .. شلونكم بنات .. أكيد تبون تعرفون شسالفه وحده وزنها 130 وصار 90 والمده 3 شهور ....... طبعا سوت ريجيم يعني مو ســــــحر ادري ناطرين الرجيم على أحـــــر من الجمــــر > > > > > > > > ولا تزعلون الفطور : - نسكافيه + حليب أو كوفي ميت. الضحى :- يعني اقل شي بينهم ساعه (1) كاكاو بالمكسرات ( اي نوع مثل سنيكرز + قهوه او شاي أو دايت بيبسي او دايت سفن). (2) من 2_4 حبات بسكويت أو بقصم أو شابوره + قهوه او شاي أو دايت. (3) 2 توست + جبنه او لبنه + طماط وخيار + قهوه او شاي او دايت. (4)عصير غير محلى او 1 - 2 حبة فاكهه. الغداء : - سلطه أو تبوله + دايت بيبسي أو سفن مع الاختيارات التاليه :- (1)صحن مشويات او صدر دجاج أو من1-2 همبرجر أو سمك. (2) من 3 - 10 ملاعق رز ( عيش ) + قطعة لحم أو دجاج أو سمك. (3) وجبه سريعه بدون مايونيز + شبس صغير + دايت بيبسي . (4) بطاطه مشويه. (5) خضار سوتيه. المغرب تقريبا الساعه 7 : - اي نوع قهوه +اختيارات الضحى مع التنسيق = يعني الي تاكلينه الضحى مايتكرر المغرب العشاء : - سلطه خيار مع روب او السلطه اليونانيه تتكون من خس + جبن مبشور + طماط وخيار وبس انتظرك اختي وجزاك الله خير

اختي الحبيبة بعد بحث في المنتدى وجدت رجيم قريب الشبه لأكلي مع تقنين الكميات واحسست انني من الممكن...