مين معانا.. قروبنا الرابع لتمارين shred in/ لا يوجد تفاعل
متابعة النقاش، صفحة 51
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,203- تم اليوم الرابع level1
- صاحبة الموضوع #82151534سلااااااااااااام امس يومي كان شريد المستوى الثاني + مشي ساعه
اليوم شريد ومشي ساعه يارب تسهل الباقي
نضامي تخفيييييييييييييييييييييييييف والسحور اثقل عشان مانام الا 8 الصباح - هلا بنات
تركت الرياضه 3 ايام كنت اسوي رياضه الدرج وعملت الزومبا امس
لكن اليوم برجع لها ان شاء الله وبكمل المستوى الاول باقي لي 4 ايام
بسألكم التمارين تنحف البطن لو لا انا الاح بطني ينزل في اليوم الثاني من التمارين اكثر بشوي من اليوم اللي قبله لكن مش نفس اليوم او الوقت اللي اعمل فيها التمارين - صاحبة الموضوع #82154275اهلين احلى تومه مالاحضت شي ببطني لانو كبيييييييييير ويبي لي شهر وشهور لحتى يبين معاي
بس لالاحظ اذا تركت النشويات بطني ماتصير منفوخه فقاطعت النشويات تقريبا
ايش رايك بتمارين الزومبا مالقيت مقطع لها طويل بس اللي ببرنامج دنيا يادنيا في غيروا ؟؟؟؟؟ - اهلين بنات
ماقدرت اكتب يومياتي ماكان عندي نت
الحمدلله خلصت الاسبوع الاول من الريبد
وامس الاثنين كان اليوم الاول من الاسبوع الثاني
بس كان متعب وبعض التمارين ما أتقنتها
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.