همه777
•
للامانه منقول بس عجبتني فكرته وابي اطبقهاا
همه777
•
يومياتي ليوم الاربعااء
ف كوب مااء
وس 3 تمر وفنجان قهووه
غ صحن خضاار بدجاج مع خبزه
س تفاحه وبرتقاله
ع خبزه مع جبنه وحليب
المااء 5 اكواب
الرياضه 10 ويالله😬
والاعشاب كوبين
وباذن الله انزل وزني بكره واناا مستانسه😕
لاتنسوون جزاكم الله خير صياام الخميس
ف كوب مااء
وس 3 تمر وفنجان قهووه
غ صحن خضاار بدجاج مع خبزه
س تفاحه وبرتقاله
ع خبزه مع جبنه وحليب
المااء 5 اكواب
الرياضه 10 ويالله😬
والاعشاب كوبين
وباذن الله انزل وزني بكره واناا مستانسه😕
لاتنسوون جزاكم الله خير صياام الخميس
همه777
•
***فرحني خالقي*** :
هههههههه أهم شي انك ما اشتريتيه ع الفاضي و صادقة حبيبتي حتى زوجي مستحيل يشرب قهوته بدون حلا أو أي شي اعمله بالبيت أحيانا أشد نفسي و احيانا ما بقدر خخخ بس من بديت الريجيم أي شي أعمله و أشتهيه أخبي منه شوي بالفريزر لليوم المفتوح خلاص ستوووب لحد ايمتى راحت اعمارنا و احنا بالدايت و الرياضة الأكل ما حيغادر كوكب الأرض على قولتهم و الله الرشاقة بتستاااهل تخيلي جسمك و هو نحيف و مشدود و تلبسي اللي تحبي بدون ما تحاولي تخفي المطبات و المرتفعات و الهضاب بعد خخخ لما تسول لك نفسك بالتخبيص قولي لحالك أنا سمينة (حتى لو ما كان وزنك زايد كتير) بس من اليوم رح أعمل بجد لحتى اكون رشيقة و تخيلي جسمك و انتي لابسة اللبس اللي بتحلمي بيه شهرين مدة مو قصيرة لسا قدامك وقت طويل لتنزلي وزن يلا يا بطلة وينو نشاطك و حماسك اللي خلى كل اللي شافوكي بعرس اخوكي ينبهرو برشاقتكهههههههه أهم شي انك ما اشتريتيه ع الفاضي و صادقة حبيبتي حتى زوجي مستحيل يشرب قهوته بدون حلا أو...
بااذن الله بس مدري ليش الستينات تخااف لقربت منها😠😡😢
بالصعووبه انزل ل 67
اذا جبت هالرقم حلم ماانساه مدى حيااتي 😥😵
بالصعووبه انزل ل 67
اذا جبت هالرقم حلم ماانساه مدى حيااتي 😥😵
اليوم 2
يوم الاربعاء
الصباح كوبين ماء
بعدين شاي بالورد
الغداء
سبع ملاعق رز
قطعه سمك
بعدة زنجبيل مع قشر قهوة
العشى
حبتين فطاير وحده زعتر ووحده جبن صغار مرة
بعدها
زعتر
الماء ثلاثة لتر
الرياضة ماسويت
ان شاء الله اسوي رياضة من الاسبوع الجاي
لاتنسون بكرة الميزان يا بنات
صوروا ميزانكم
يوم الاربعاء
الصباح كوبين ماء
بعدين شاي بالورد
الغداء
سبع ملاعق رز
قطعه سمك
بعدة زنجبيل مع قشر قهوة
العشى
حبتين فطاير وحده زعتر ووحده جبن صغار مرة
بعدها
زعتر
الماء ثلاثة لتر
الرياضة ماسويت
ان شاء الله اسوي رياضة من الاسبوع الجاي
لاتنسون بكرة الميزان يا بنات
صوروا ميزانكم
هبة سالم
•
اتفقتوا ع الوزن يوم الجمعه 😣
مدري ايش يدفي يا جماعه في دا البرد
امس تخبيص و اليوم بحاول التزم
ان شاء الله
مدري ايش يدفي يا جماعه في دا البرد
امس تخبيص و اليوم بحاول التزم
ان شاء الله
الصفحة الأخيرة