صباح أحلى ميزان
يا رب تكونو فرحتو بنزول اوزانكم يا رب
يلا حبيباتي
اللي ما سجلت وزنها تسجله
همه777 :
يومياتي ليوم الاربعااء ف كوب مااء وس 3 تمر وفنجان قهووه غ صحن خضاار بدجاج مع خبزه س تفاحه وبرتقاله ع خبزه مع جبنه وحليب المااء 5 اكواب الرياضه 10 ويالله😬 والاعشاب كوبين وباذن الله انزل وزني بكره واناا مستانسه😕 لاتنسوون جزاكم الله خير صياام الخميسيومياتي ليوم الاربعااء ف كوب مااء وس 3 تمر وفنجان قهووه غ صحن خضاار بدجاج مع خبزه س تفاحه...
أهلييييين حبيبتي
يومك كان ممتااااااز الا من العشا
حاولي ما تتناولي النشويات ع العشا او خلي عشاكي بكير قبل المغرب
و كمان ارفعي كمية الماء و مدة الرياضة شوي لحتى تتعودي
ان شاء الله يكون وزنك نازل يا رب
يومك كان ممتااااااز الا من العشا
حاولي ما تتناولي النشويات ع العشا او خلي عشاكي بكير قبل المغرب
و كمان ارفعي كمية الماء و مدة الرياضة شوي لحتى تتعودي
ان شاء الله يكون وزنك نازل يا رب
اليوم 2 يوم الاربعاء الصباح كوبين ماء بعدين شاي بالورد الغداء سبع ملاعق رز قطعه سمك بعدة زنجبيل مع قشر قهوة العشى حبتين فطاير وحده زعتر ووحده جبن صغار مرة بعدها زعتر الماء ثلاثة لتر الرياضة ماسويت ان شاء الله اسوي رياضة من الاسبوع الجاي لاتنسون بكرة الميزان يا بنات صوروا ميزانكماليوم 2 يوم الاربعاء الصباح كوبين ماء بعدين شاي بالورد الغداء سبع ملاعق رز قطعه سمك بعدة زنجبيل...
ما شاء الله يومك ممتاااز
شوي العشا بس دام الفطاير صغاار ان شاء الله ما بيأثرو
الماء ممتاااااز
الرياضة معوضة باذن الله
بدايتك قوية ما شاء الله استمري و فالك المثالي يا رب
شوي العشا بس دام الفطاير صغاار ان شاء الله ما بيأثرو
الماء ممتاااااز
الرياضة معوضة باذن الله
بدايتك قوية ما شاء الله استمري و فالك المثالي يا رب
هبة سالم :
اتفقتوا ع الوزن يوم الجمعه 😣 مدري ايش يدفي يا جماعه في دا البرد امس تخبيص و اليوم بحاول التزم ان شاء اللهاتفقتوا ع الوزن يوم الجمعه 😣 مدري ايش يدفي يا جماعه في دا البرد امس تخبيص و اليوم بحاول...
لا حبيبتي المفروض اليوم الخميس
بس تجاوزا رح نؤجله لبكرة الجمعة للي ما اتوزنت اليوم
هههه انصحك بالمشروبات الساخنة منها تتدفي و منها ما تخبصي
موفقة يا عسل
بس تجاوزا رح نؤجله لبكرة الجمعة للي ما اتوزنت اليوم
هههه انصحك بالمشروبات الساخنة منها تتدفي و منها ما تخبصي
موفقة يا عسل
الصفحة الأخيرة
وزني اليوم 63،1 دعواتكم