يوميات يوم السبت الفطور: بيض مقلي جبنه فيتل لبنه ز.زيتون نص خبز اسمر سناك:. الغداء 1 بيضه مسلوقه+1 برتقاله سناك: قهوه عربيه العشاء: كبسة دجاج +تمر+موزه+1 م ص صوص حار "النشويات احاول قدر المستطاع اخففها ان شاء الله اقدر يا رب" الماء :نص ونص الرياضه:50د زومبا +تمارين الضعط وتصفيق للصدر يمكن 5 ديوميات يوم السبت الفطور: بيض مقلي جبنه فيتل لبنه ز.زيتون نص خبز اسمر سناك:. الغداء 1 بيضه...
مساء الخير وحشتوني اسغه على عدم دخولي الشبكه خربانه ان شاء الله مايطول دخولي الحين بس دخلت عشاني عند اهل زوجيمساء الخير وحشتوني اسغه على عدم دخولي الشبكه خربانه ان شاء الله مايطول دخولي الحين بس...
بناتي3 :
ام وائل راح أبدا اكتب يومياتي من الأسبوع الجاي لاني هذا الأسبوع مرره تعبانه من الحمى بس ان شاء اخف أبدا معاكم لاتنسينيام وائل راح أبدا اكتب يومياتي من الأسبوع الجاي لاني هذا الأسبوع مرره تعبانه من الحمى بس ان شاء...
اليوم عملت رجيم الجسم الدرقي الافطار بيض و 1توست وأمام وخيار الغداء 30 عم كورن فليكس وحبيب وقطعه لحمه+خضار سناك أناناس العشاء 1 توست +تونه+خضار رز بالحليب صحي بدون سكر بدل الحليب قبل النوم لبن عليه ليمون وكرم رياضه نص ساعه ركض خفيف أعشاب زنجبيل وصحيح على الريق ملعقه عسل مع مي وليموناليوم عملت رجيم الجسم الدرقي الافطار بيض و 1توست وأمام وخيار الغداء 30 عم كورن فليكس وحبيب...
عندي اقتراح
ليه ماتخلون الشوكلت مسموح لو قطعه صغيرة
ابي اشرب كاكاو بدال العشى وخاف اشرب اصير مخالفة هههههههههههه
عاد العقوبات قوييية مرة