يومي الأحد
كان ملخبط شوي و مو منتظم
عندي سفر بعد أسبوع و حوسة و آلام الدورة اللي لسا ما شرفت
الماء/ 5 اكواب
الرياضة/ اووووف
الجاي احلى باذن الله
و عليكم السلام نجومة حبيبتي الشوكلت و ع العشا مرة غلط و يوميا رح تؤثر على نزول وزنك من رأيي خليه مرة بالاسبوع احسنو عليكم السلام نجومة حبيبتي الشوكلت و ع العشا مرة غلط و يوميا رح تؤثر على نزول وزنك من رأيي خليه...
غير صحيح ياقلبي
اهم شي تكون الوجبه من ضمن احتياجاتك اليوميه
يعني لو بدلتي عن العشى عادي
اما اذا اكلتي العشى واكلتي زياده شوكلت كذا راح ياثر
اهم شي تكون الوجبه من ضمن احتياجاتك اليوميه
يعني لو بدلتي عن العشى عادي
اما اذا اكلتي العشى واكلتي زياده شوكلت كذا راح ياثر
هبة سالم
•
السلام عليكم
ليا يومين ما اتعشى
امس فطوري ... نيسكافيه و كورن فليكس سبيشال
غداي دجاج مشوي و 5 ملاعق رز
تقهويت مع التمر 4 حبات
مشيت ساعه
الموية ليتر و نص
ليا يومين ما اتعشى
امس فطوري ... نيسكافيه و كورن فليكس سبيشال
غداي دجاج مشوي و 5 ملاعق رز
تقهويت مع التمر 4 حبات
مشيت ساعه
الموية ليتر و نص
الصفحة الأخيرة
حبيبتي الشوكلت و ع العشا مرة غلط و يوميا رح تؤثر على نزول وزنك من رأيي خليه مرة بالاسبوع احسن