good luck
good luck
rayouna :
الشيهانه 2 حبيبتي وين صرتي بالرجيم؟؟ بعدك مستمره؟؟وكم نزلتي؟؟الشيهانه 2 حبيبتي وين صرتي بالرجيم؟؟ بعدك مستمره؟؟وكم نزلتي؟؟
هلابج اختي والعذر والسموحة اختي لاني ما نتبهت لردج
انا حبوبة مستمرة في هذا النظام على طول فمعتبرته نظام حياتي يعني مب بس رجيم لا ..
وللاسف وزني ثبت لمدة شهر على 118 وبس هذا الاسبوع نزلت 200 جرام ومستبشرة خير لاني الا حظ جسمي متغير ولله الحمد
فصار جسمي احلى وتغييير واااااااااااااااااايد وترتب وحتى شكلي بالملابس صار حلووو ولا بعد شد جسمي وصدري مع اني ارضع وتوني والدة عملية قيصرية من 5 شهور تقريبا وبعد العملية الثالثة <<قصة حياتها :22:
انا حبوبة اللحين واصلة 1000 سعرة حرارية واحيانا 800 حسب شهيتي ولكن حولت الوضع من جوامد الى سوائل وشوربات يعني نفس اكلي بس ما اكل خبز ولا اشياء جامدة واذا اشتهيت شيء مثل الفول سويته واكلتة بالملعقة بدون خبز وهكذا ..
واسوي رياضة الظهر والزنود وشوي الزحف مرة كل اسبوع ولما يترتب جسمي من فوق ارد للزحف من جديد :09:
بالتوفيق حبيبتي :)
انا حبوبة مستمرة في هذا النظام على طول فمعتبرته نظام حياتي يعني مب بس رجيم لا ..
وللاسف وزني ثبت لمدة شهر على 118 وبس هذا الاسبوع نزلت 200 جرام ومستبشرة خير لاني الا حظ جسمي متغير ولله الحمد
فصار جسمي احلى وتغييير واااااااااااااااااايد وترتب وحتى شكلي بالملابس صار حلووو ولا بعد شد جسمي وصدري مع اني ارضع وتوني والدة عملية قيصرية من 5 شهور تقريبا وبعد العملية الثالثة <<قصة حياتها :22:
انا حبوبة اللحين واصلة 1000 سعرة حرارية واحيانا 800 حسب شهيتي ولكن حولت الوضع من جوامد الى سوائل وشوربات يعني نفس اكلي بس ما اكل خبز ولا اشياء جامدة واذا اشتهيت شيء مثل الفول سويته واكلتة بالملعقة بدون خبز وهكذا ..
واسوي رياضة الظهر والزنود وشوي الزحف مرة كل اسبوع ولما يترتب جسمي من فوق ارد للزحف من جديد :09:
بالتوفيق حبيبتي :)
الصفحة الأخيرة
مبروووك حبيبتي النزول
وان شاءالله توصلين الى الوزن اللي في بالج يارب
وايوة حبوبة اثبتي وحافظي علية
لان الحريم اللي ييبون عيال بيرد يخترب جسمهم
بس انتي كل مرة تحملين اكلي الاكل المفيد واتركي المقليات والدهون والحلويات مايجي منها الا الشر
والرياضة مافي احسن منها بس انا اسوي على قدي وقد وضعي تعرفين مع العيال والبيت
صحيح النزول البطيئ لايرجع بسرعة:arb:
وانا قررت باذن الله ان هذة السنة سنة رجيم
لكل اسبوع ويوم فري معقول ...
بالتوفيق ياغالية وبشرينا :)