واخيرررا كتبته .. لانكم عورتوا قلبى بصراااحه وفى نفس الوقت خايفه عليكم(10كيلو باسبوع)

متابعة النقاش، صفحة 172

شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,518

  1. @brkan_alashoak عضوة نشيطة

    #8624778
    BabY-FaCe
    مرحبا بنوتات اخباركم انشاء الله كل شي اووكي ابي نااس يسووون معاي ريجم عشان اتشجع واستحي على ويهي وماخربط والرجيم مووجود ومن المنتدي http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=91780&pp=10 بس انا راح ابدل الحليب من خالي الدسم الي قليل…
    يالله انا بعد معاكم رغم اني بغيت ابدي ريجيم السوايل .............بس همتكم عشان انشجع بعض

  2. @am_hal_1 عضوة نشيطة

    #8624825
    بركان الاشواق
    يالله انا بعد معاكم رغم اني بغيت ابدي ريجيم السوايل .............بس همتكم عشان انشجع بعض
    انا معااااااااااااااكم


    وزني : 69
    الطول: 163
    المطلوووب : على الأقل 62


    ادعووووووووووولي تعبت

    كان وزني 73 ونزلت الحمدلله ووصلت الستينات بس الحين ملييييييييييييت

    شجعووونيييي

  3. محررة ذهبية

    #8624988
    الطامح للرشاقة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذا الرجيم أثار الجدل بالمنتدى لما طرحته الاخت فلووونه من أكثر من 3 سنوات وتناقشنا فيه وااايد وانا جربته لكني ماستمريت عليه لكن لمست نتايج حلوة وقتها من ثاني يوم يبتدي الاحساس بالفرق .. وهذا برنامج الاسبوع…
    يعطيك العافية

  4. @mas_alkoyt عضوة نشيطة

    #8625353
    الطامح للرشاقة
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هذا الرجيم أثار الجدل بالمنتدى لما طرحته الاخت فلووونه من أكثر من 3 سنوات وتناقشنا فيه وااايد وانا جربته لكني ماستمريت عليه لكن لمست نتايج حلوة وقتها من ثاني يوم يبتدي الاحساس بالفرق .. وهذا برنامج الاسبوع…
    مشكووووووووره بجربه وعسي ينفع فيني

  5. عضوة نشيطة

    #8625941
    أم هالة
    انا معااااااااااااااكم وزني : 69 الطول: 163 المطلوووب : على الأقل 62 ادعووووووووووولي تعبت كان وزني 73 ونزلت الحمدلله ووصلت الستينات بس الحين ملييييييييييييت شجعووونيييي
    مــــرحبا بنات شلونكم


    شلون الرجيم معاكم

    باركيلي يا بيبي اليوم مشيت في الحوش نص ساعه ويمكن اكثر شوي:icon28: وبعدين سويت شوية تمارين شد بآلة زون ترينر صار لها سنه عندي ما استخدمتها خاطري تروح الزنود

    المهم الريجيم اليوم مومضبوط لأني صحيت متأخره بس عندي النية طالما في تشجيع

    وقررت اعتمد الوزن : 69 لأن خير الأمور الوسط وعد اعتقد انه هو الصح

    اتمنى يصير 60 واذا صار 58 يمكن يغمى علي من الفرحه


    يالله يا بنات شدو حيلكم ما في اكسل مني واليوم مشيت اكيد تقدرون تسوون اكثر مني

    وعلى القوة ان شاء الله " داشه الجيش لوووووووول "

    فمان الله

    رينا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.