السلاااااااااااااااام عليكم
حابه اسالكم انا جسمي حليو بس رخو كل شي رخو زنود فخوذ بطن صدر كل شي رخوووووووووووووو
اللي يمسكني دايم يسالني شو فيك ..
علما اني ما كنت سمينه ثمن نحفت لا جسمي كذا
عضلاتي رخوه مو شديده مثل باقي البات وودي اعرف وش الاكل اللي يشد الجسم شد ويلمه
والحمد لله على كل حال..
زمان وراح @zman_orah
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي
شوفي يا غاليتي عليكي بممارسة الرياضه للياقه العامه
ولشد الجسم ومنحه الصحه والحيويه
وبالنسبه للاطعمه التي تساعد على شد الجسم والتخلص من السليوتيت
على عكس الاعتقاد السائد فان تناول الطعام وليس الامتناع عنه يفيد فى
التخلص من الدهون الزائدة حيث أثبتت أحدث الدراسات إمكانية التخلص
من الوزن الزائد بصورة ذكية بعيدا عن الابتعاد عن الدهون و تفضيل اللحوم
و الاسماك الخالية من الدسم والإقبال على الخضروات الطازجة
تقول مجلة مدام فى تقرير لها عن الرشاقة أن بعض الأطعمة تسمح للجسم
بالإقلال من فرص اختزان الدهون به
فقد تبين أن الكرنب و الكرفس يساعدان، قبل امتصاصهما، على التخلص
من جزء من السكريات والدهون كذلك يعمل الباذنجان على قطع الطريق
أمام الدهون التى يتم امتصاصها خلال تناول الوجبات ثم يبقيها سجينه فى
الألياف التى يزخر بها مما يعيق مرورها فى الدم
كما تفيد بعض الأطعمة الاخرى فى القضاء على السيلوليت (حينما يكون
الجلد كقشرة البرتقالة المليئة بالثقوب) من خلال طردها للماء المختزن فى
بعض المناطق بالجسم هذه الأطعمة هى الثوم والبصل والكرات والطماطم كما
يعد الثوم ونخالة الشوفان والجزر والفاصوليا الجافة وزيت الزيتون من
الأطعمة التى أثبتت فاعليتها فى خفض نسبة الكولسترول الضار بالجسم فى
الوقت الذى ترفع فيه نسبة الكولسترول المفيد
اتفقنا يا حببيتي
في انتظارك للمتابعه الاسبوعيه :)
شوفي يا غاليتي عليكي بممارسة الرياضه للياقه العامه
ولشد الجسم ومنحه الصحه والحيويه
وبالنسبه للاطعمه التي تساعد على شد الجسم والتخلص من السليوتيت
على عكس الاعتقاد السائد فان تناول الطعام وليس الامتناع عنه يفيد فى
التخلص من الدهون الزائدة حيث أثبتت أحدث الدراسات إمكانية التخلص
من الوزن الزائد بصورة ذكية بعيدا عن الابتعاد عن الدهون و تفضيل اللحوم
و الاسماك الخالية من الدسم والإقبال على الخضروات الطازجة
تقول مجلة مدام فى تقرير لها عن الرشاقة أن بعض الأطعمة تسمح للجسم
بالإقلال من فرص اختزان الدهون به
فقد تبين أن الكرنب و الكرفس يساعدان، قبل امتصاصهما، على التخلص
من جزء من السكريات والدهون كذلك يعمل الباذنجان على قطع الطريق
أمام الدهون التى يتم امتصاصها خلال تناول الوجبات ثم يبقيها سجينه فى
الألياف التى يزخر بها مما يعيق مرورها فى الدم
كما تفيد بعض الأطعمة الاخرى فى القضاء على السيلوليت (حينما يكون
الجلد كقشرة البرتقالة المليئة بالثقوب) من خلال طردها للماء المختزن فى
بعض المناطق بالجسم هذه الأطعمة هى الثوم والبصل والكرات والطماطم كما
يعد الثوم ونخالة الشوفان والجزر والفاصوليا الجافة وزيت الزيتون من
الأطعمة التى أثبتت فاعليتها فى خفض نسبة الكولسترول الضار بالجسم فى
الوقت الذى ترفع فيه نسبة الكولسترول المفيد
اتفقنا يا حببيتي
في انتظارك للمتابعه الاسبوعيه :)
ToMa2007
جيتـــــارا
ريم جدة
الوجه الآخر لغيمة
هنادي جابر
ثانكس على المرور
جيتار.. وانا سمعت بس مو متاكده مشكوره حبيبتي
هنادي جابر .. الف شكر لك بس انا ماعندي سليو لايت اساسا انا نحيفه نوعا ما بس جسمي طري لما تمسكين فخذي مثلا تحسين بطراوه نفس العضله رخوه
وشكرا مره اخرى
جيتـــــارا
ريم جدة
الوجه الآخر لغيمة
هنادي جابر
ثانكس على المرور
جيتار.. وانا سمعت بس مو متاكده مشكوره حبيبتي
هنادي جابر .. الف شكر لك بس انا ماعندي سليو لايت اساسا انا نحيفه نوعا ما بس جسمي طري لما تمسكين فخذي مثلا تحسين بطراوه نفس العضله رخوه
وشكرا مره اخرى
الصفحة الأخيرة
والمشي يشد الجسم..
اما البطن استخدمي زيت الزيتون مع الخل بالليل ولفيه بكيس
لجيتي بتنامين او اذا كان عندك شغل بالبيت شهرين وشوفي النتيجة
هالكلام عن تجربة