ماشاء الله تفاااعل رهيب ووالله يابنات هالموضوع مهم عشان ممكن بعض العضوات تخسر ريجيمها عشانها خبصت يوم ولا يومين خلينا نعطيها الأمل .

وبالنسبه لك اختي العشاء المفروض اصلا مايكون فيه عشاء انا الحمد
لله احب وجبه الفطور لانها مهمة وتعطيك نشاط طوال اليوم حتى لو اكلتي اللي تحبيه في الفطور على الأقل تقدري تحرقيه خلال اليوم كله في تنظيف وترتيب البيت والدوام او دراسه لكن العشاء مصيييييييييبه لان بعده النوم وراح تسمني 100% لذلك حذاري

ويابنات افيدوني عن السنامكي بالأنجليزي بليز :16: ..

تحياتي لك من ردت وكل من لديها عزيمة صارمة ..

السلام عليكم
انا الحين ماشيه عالريجيم لكن بعده انشالله بسافر .. و اعرف نفسي بالسفر اكلي ملخبط و و اغلبة وجبات فاست فود ناهيك عن الكاكاوات اللي ما اقاوم اغراءاتها و غير الكبتشينو الفرابتشينو اليومي .... انا ميته خوف من الوزن بالاجازه ... ودي استمتع لان الاكل بالنسبه لي متعه .. وبنفس الوقت مابي كل تعبي يروح و ارجع الكيلوات الثقيله اللي بالموت انزلت :(

شسوي؟ :(

أعاقب نفسي وأشرب شاهي أخضر مع ميراميه+3حبات فام لاكس +3من حبوب ميريت

وأمشي اليوم الثاني ساعه ولما أوزن آلاقي نفس الوزن وأطير من الفرحه

وش 3 فام لاكس و3 حبات مرت
مو كويس مرت ومدري عن الثاني بس كذا تقطغين مصارينك خذي شي طبيعي او من الصيدليه طبي طبيعي

انا يا الغاليه اذا خبصت ويا كثر تخبيصى....
.....اعاقب نفسي بشرب الماء الدافيء اللى ما اطيقه بها الحر والعقاب الثانى اكل زبادى
كخخخخخخخخخخخ >>>>>>>>>ما احب الزبادى لاعت كبدى منه