شوفي لا تسوين ريجيم خففييييييييييييييييييي مرة و والله بتنحفين
انا كنت زمان 50 و سمنت ل 73 و ما كنت حاطة في بالي ريجيم اكل كل اللي ابيه و فاستفووووووود و حلويات و كل شي بس اخفف
يعمي بطاطس وسط بدل كبير و اشيل المايونيز و كذا و نحفت بدون ما احس 13 كيلو ب 5 او 6 شهوووووور هذا و انا اكل

حبيبتي مرسى الأحلام

أنا عكسج أمي وأبوي أذبحوني ريجيم وريجيم يبوني أضعف والله يخليها شغالتنا ( الخدامة ) تسويلي الأكل وتشجعني

بس المشكلة إني بروحي إلي أسوي ريجيم والبيت كلة off

:)

بس أنا مصرة ومتحدية نفسي إني أضعف قبل العيد وأصير 66 وأنا الحين 71.5 باقيلي 5.5 وإنشاالله أقدر

وإنشاالله إنتي تقدرين تنزلين وزنج

:)

ويالله إنتي بعد شدي حيلج

الله يشفيك حبيبتي ويعافيك ويحفظلك امك .... حبيبتي الواحد مايحس باهلة الامن بعد ماتتزوجين ويصير عنك اعيال والله هذيك الساعة تلومين نفسك على ابسط الامور وعلى اي تقصير اتجاهم والله ياحبيبتي اختك صارلها خمس سنوات متغربة ولا شايفة اهلها وماتتصورين مدى اشتياقي لامي واب واخوتي واتمنى الحظة الي تجي وتجمعني معاهم من جديد
عليك حبيبتي بالصبر والدعاء وتوكل على الله فهو حسبك ولاتنسي بعد التوكل العمل والمثابرة وان شاء الله تنحفي وترضي امك ويشافيكي ربي ويعافيي من كل سوء ومكروه

السلام عليكم،
امك مثل>>>>>>>>>>>>>>>>>ابوي مايحب ابد طاري الرجيم وحيل يتضايق من يسمع احد مسوي رجيم
وكل الي ذكرتيه صحيح وازيدج من الشعر بيت>>>جربي خلطة أم سلطان مذكور هنا في المنتدى ووايد ضعفانين>>>انا بلشت فيها من اسبوع تقريبا كوباية بعد الفطور والحمدلله بحاول استمر عليها لانه اليوم وحد شافتنا من ظهري ماعرفتني تقول حيل نازلة>>>لازم اوزن

الاكل حسبي الكالوريز>>>يعني اذا الغدا دسم لاتاكلين الكمية كلها
واذا كلتي لا تتعشين شي دسم>>خليه فواكة او سلطات طبعا مع الخل عشانه يحرق الدهون
وحاولي ما تاكلين عقب الفطور ولا عقي الساعة 7
كثري من الماي>>>>لا تنسين دور الرياضة وايد مهم للتخسيس
والله يوفقج وتنزلين وتكوني بصحة عالية ونسمع اخبارج الحلوة

والله امي اذا درت إني اسوي رجيم (تدخل المطبخ تطيخ وتنفخ ) من الآكلات الي أدوخ عليها