١٤/ رمضان
انتصف شهرنا 💔
اللهم أعنّا فيه على كل ماتحب وترضى
الحمد لله على نظامي
أكلت شريحتين دجاج مشوي من مطعم (وكانت لذيذة) يارب لك الحمد
وكذلك كوسة بدبس رمان وبيض مسلوق
وشطة وكلها أكلات أحبها
وهذا ضروري لاستمرار الرجيم
لازم لازم تاكل ماتحب
وتمرنت
والمفاجأة الجميلة ملابسي استاسعت
وتنورة الدوام صارت تتحرك يمين وشمال 💕💕
إن شاء الله أغيرها قريبًا لمقاس أصغر
ولاحظت نفسي بالصلاة صرت أخف وحركتي أنشط بفضل الله ويارب أكون محتسبة هالرجيم لأجل النشاط في العبادة
يارب يارب بلغنا الرشاقة على صحة وعافية
١٥/ رمضان
الحمد لله على نظامي ..
وصراحة الله يجزاه خير اللي نشر بين الناس فكرة رجيم السعرات
أول رجيمات وجداول وأكل محددمن يوم كنت صغيرة أشوف عمتي تطبقها وأحسه عذاب
ولا رجيمات التمر واللبن
ولا الشوربة الحارقة
الحمدلله على نعمة الوعي
كلي اللي تشتهين بس احسبي سعراتك
حتى لو اشتهيتي قطعة بروستد كلي بس معناه سعراتك الباقية في هاليوم بتكون قليلة
المهم مافيه حرمان
مافيه ممنوعات
مافيه قيود
نظام حياة جميل ولله الحمد
اليوم جبنا ساندويشات وقطع كيك من الدبلوماسي
وأكلت منها نص فطيرة وقطعة كيك
بس حسبتها مع سعراتي
وتمرنت
ويارب أعتي لأستمر ✨✨✨
الحمد لله على نظامي ..
وصراحة الله يجزاه خير اللي نشر بين الناس فكرة رجيم السعرات
أول رجيمات وجداول وأكل محددمن يوم كنت صغيرة أشوف عمتي تطبقها وأحسه عذاب
ولا رجيمات التمر واللبن
ولا الشوربة الحارقة
الحمدلله على نعمة الوعي
كلي اللي تشتهين بس احسبي سعراتك
حتى لو اشتهيتي قطعة بروستد كلي بس معناه سعراتك الباقية في هاليوم بتكون قليلة
المهم مافيه حرمان
مافيه ممنوعات
مافيه قيود
نظام حياة جميل ولله الحمد
اليوم جبنا ساندويشات وقطع كيك من الدبلوماسي
وأكلت منها نص فطيرة وقطعة كيك
بس حسبتها مع سعراتي
وتمرنت
ويارب أعتي لأستمر ✨✨✨
١٦/ مضان
الحمد لله على نظامي
وصايرة أحاول أركز على جهاز الاستيبر
عليه مدح بالنت وفعلاً شفت تأثيره
صح النتيجة مازالت بسيطة جدًا
بس أحس لو بركز عليه بشوف نتائج رهيبة
المشكلة إني ما أحبه مو مثل الغزال الطائر استمتع بالتمرين بس لاااااازم أضغط على نفسي
ويارب تسهل علي وتعيني وكل من يتمنى 💕💕
الحمد لله على نظامي
وصايرة أحاول أركز على جهاز الاستيبر
عليه مدح بالنت وفعلاً شفت تأثيره
صح النتيجة مازالت بسيطة جدًا
بس أحس لو بركز عليه بشوف نتائج رهيبة
المشكلة إني ما أحبه مو مثل الغزال الطائر استمتع بالتمرين بس لاااااازم أضغط على نفسي
ويارب تسهل علي وتعيني وكل من يتمنى 💕💕
١٧/ رمضان
الحمد لله 💕💕
الحمد لله 💕💕
ودّعت عالم الثمانينات 👋
وإلى عدم رجعة بإذن الله ✨
دخلت عالم السبعينات
وزني مابين ٧٨ و٧٩
اللهم لك الحمد لانحصي ثناءً عليك
ومن فضل الله إني بديت بتاريخ مميز
١/ رمضان
وإن شاء الله ١/ رمضان العام القادم
أكتب هنا ووزني بالخمسينات
وفيه وحدة كاتبة قصتها و منتشرة أيام المنتديات قبل يمكن ١٣ سنة
قريتها من يومين
اسمها أم المهند
طلعت بعد العيد متحطمة مافيه ملابس تناسبها
وبدت الرجيم ١٤٣١/١٠/١٨
والوزن ١٠٨
وبعد سنة بتاريخ
١٤٣٢/١٠/٢٥
الوزن ٥٥
شتان بين العيدين
ماشاء الله عليها
الله يحفظها ويبارك لها وين ماكانت
نظامها كان سعرات
ومشي وتمرين
وتتفنن في الطبخ الصحي لنفسها
يارب ارزقنا الرشاقة واجعلها معونة على طاعتك✨✨✨
الحمد لله 💕💕
الحمد لله 💕💕
ودّعت عالم الثمانينات 👋
وإلى عدم رجعة بإذن الله ✨
دخلت عالم السبعينات
وزني مابين ٧٨ و٧٩
اللهم لك الحمد لانحصي ثناءً عليك
ومن فضل الله إني بديت بتاريخ مميز
١/ رمضان
وإن شاء الله ١/ رمضان العام القادم
أكتب هنا ووزني بالخمسينات
وفيه وحدة كاتبة قصتها و منتشرة أيام المنتديات قبل يمكن ١٣ سنة
قريتها من يومين
اسمها أم المهند
طلعت بعد العيد متحطمة مافيه ملابس تناسبها
وبدت الرجيم ١٤٣١/١٠/١٨
والوزن ١٠٨
وبعد سنة بتاريخ
١٤٣٢/١٠/٢٥
الوزن ٥٥
شتان بين العيدين
ماشاء الله عليها
الله يحفظها ويبارك لها وين ماكانت
نظامها كان سعرات
ومشي وتمرين
وتتفنن في الطبخ الصحي لنفسها
يارب ارزقنا الرشاقة واجعلها معونة على طاعتك✨✨✨
الصفحة الأخيرة
الحمد لله على النظام
وتمرنت وأحس زادت لياقتي بفضل الله
بس الميزان ٨٠
والشكل باين أكثر
أتمنى أكون من الناس اللي مايهتمون بالميزان
وأركز على الشكل والقياسات والملابس
بس أنا من عشااااق الميزان للأسف 😰
وأحب أوزن كل يوم
وأتحطم إذا الرقم مافيه نزول قوي
بس إن شاء الله بصير عاقلة
وأتجاهل الميزان
يارب أعني وسهلي وكل من تمنى💕💕💕