١٩ رمضان
الحمد لله على النظام وتمرنت
واليوم طلبت شوربة الدجاج والفطر من
( سالدوتش) لذيذة لذيذة
وأكلت شرائح دجاج وكوسة بدبس الرمان
اللهم ارزقنا شكر نعمتك
وفيه عبارة يكررونها بنات زمان في قسم الرجيم بالمواضيع القديمة
( ترى طعم أول لقمة نفس طعم آخر لقمة)
قصدهم خذي حبة بس وامضغيها زين وتطعمي فيها وكلي ببطء وكذا يكتفي الواحد
أسأل الله أن يبلغنا الرشاقة على صحة وعاااافية
٢٠/ رمضان
مبارك علينا وعليكم العشر
الله يجعلنا فيها من المقبولين
الحمد لله على نظامي
وسبحان الله مع الصيام بدت الشهية تخف
وتنظم الأكل
أكلت زبادي قليل الدسم وتمر
والعشاء كوسة وبيض مسلوق
وبالليل أكلت بفك
( بفك الكويت ) لذيذ لذيذ
والجميل أنه محمص وسعراته تقريبا ١٠٠
شربت قهوة سوداء وقطعتين صغيرة شوكولاتة داكنة ✨✨
بس للأسف ماتمرنت .. اليوم بإذن الله أتمرن
مبارك علينا وعليكم العشر
الله يجعلنا فيها من المقبولين
الحمد لله على نظامي
وسبحان الله مع الصيام بدت الشهية تخف
وتنظم الأكل
أكلت زبادي قليل الدسم وتمر
والعشاء كوسة وبيض مسلوق
وبالليل أكلت بفك
( بفك الكويت ) لذيذ لذيذ
والجميل أنه محمص وسعراته تقريبا ١٠٠
شربت قهوة سوداء وقطعتين صغيرة شوكولاتة داكنة ✨✨
بس للأسف ماتمرنت .. اليوم بإذن الله أتمرن
👍🏻👍🏻
حبيت تنوعك بالاكل ماشاءالله
موفقه استمري 👏🏻👏🏻
افضل لو ماتوزني الا بليله العيد ان شاءالله وتعلمينا كم صار وزنك🙈
حبيت تنوعك بالاكل ماشاءالله
موفقه استمري 👏🏻👏🏻
افضل لو ماتوزني الا بليله العيد ان شاءالله وتعلمينا كم صار وزنك🙈
👍🏻👍🏻 حبيت تنوعك بالاكل ماشاءالله موفقه استمري 👏🏻👏🏻 افضل لو ماتوزني الا بليله العيد ان شاءالله وتعلمينا كم صار وزنك🙈👍🏻👍🏻 حبيت تنوعك بالاكل ماشاءالله موفقه استمري 👏🏻👏🏻 افضل لو ماتوزني الا بليله العيد ان شاءالله...
حيّا الله هالطلة 😍✨
للأسف ماعندي صبر لازم ميزان يومي🥲
والحمد لله نقصت ٣ كيلو بس أحس نفسي خفيفة
شكرًا ياقمر لمرورك وكلماتك🪷
للأسف ماعندي صبر لازم ميزان يومي🥲
والحمد لله نقصت ٣ كيلو بس أحس نفسي خفيفة
شكرًا ياقمر لمرورك وكلماتك🪷
الصفحة الأخيرة
الحمد لله على النظام
بس للأسف ماتمرنت
وهالفترة أحاول أركز على البروتين
قليل الدهون ( يشبع وسعرات قليلة)
مثل صدور الدجاج البيض العدس السمك العادي
يارب أعني لأستمر ✨✨✨