totta00totta :

حبيبتي انا متابعتك من البوست اللي قبل فيه يوميات دايت حقك و اشوف انك ما كملتي انا بعد في نفس مكانك لكن حبيت أضيف انه الانسان اذا ما شد علي نفسه مستحيل يصل لما نختار هدف نختار التعب اللي يجي معاه لازم نتحمل هالتعب مهما كان الثمن و الا ما راح نوصل يعني انت حطي فبالك قبل تبدين دايت قولي يا طبخة ترا الطريق اللي ماشية فيه راح يكون في جوع و في تجاهل شهية و في و في في.. كلها تكتبيها بورقة و قولي راح اصبر عليهم و لا التفت لورا و الشي الثاني خلي لك رفقة بالطريق خصوصا اللي نجحو ينقصو وزن مرة يفرق في التزامك بالدايت لا تقرني الرياضة بنزول الوزن الرياضة هي العلاج المجاني لكثير أمراض خصوصا المزمنة اللي يبغى يمرض يترك الرياضة حتى لو نحيف الرياضة مالها دخل بالوزن المفروض حتى لو وزنك ٢٠٠ تكون جزء يومي من حياتك مو عشان تنقص عشان أهميتها لعقلك و سلامة جسمك و نشاطك حتى النفسية و طريقة التفكير تتغير للايجابية بسببها معظم النجاحات سببها كبت او حرمان من ملذات يبدو أنها ملذات لكن تقلب حياتك و تخربها تماما لازم كنترول عشان تنجحي باي شي و الأهم من ذا كله ابدي هدفك بالاستعانة بالله صلى ركعتين الحاجة و اسألي ربنا يوفقك و يثبتك و يعطيك القوة و كل شي بالتدريج يزين و يضبط يعني حتى لو ما تقدرين تتركين سكر غيري بسكر دايت او بدلي بفواكه اي كمية بالأول و هكذا لين الشهية و حجم المعدة يقل و تقدري ع الريجيمات الأصعب و اخيرا احترمي كلمتك الانسان يزيد تقديره لنفسه اذا التزم بوعوده لنفسه عيب و الله في حقي اني كل مرة اجلس اتمنى شي و احط جدول و اجيب أغراض و آخر شي اسحب عليه هالشي بعد يأثر في النفسية و الثقة بالنفس حتى لو غير مباشر اكيد لو احترم كلمتي ثقتي بنفسي تزيد لاني اعرف يوم احدد بسوي شي راح اسويه و بس حبيت ارفع معنوياتك و اضيف افكار ترا طريقة التفكير هي اللي تخلي انسان ينجز و الثاني لا موفقة و بتوصلين ان شاء الله ❤️😍

حبيبتي انا متابعتك من البوست اللي قبل فيه يوميات دايت حقك و اشوف انك ما كملتي انا بعد في نفس...

طبخة :

هلا بكم حبايب نحمس ونشجع بعض الموضوع لي ولكم احنا القاده فيه

هلا بكم حبايب نحمس ونشجع بعض الموضوع لي ولكم احنا القاده فيه

سارا 088 :

ماشاء الله عليك ربي يحقق مناك يارب فعلا الايام تمر وكل يوم ننطر ولا تبدا المحفز هو الانسان نفسه انا من زمان وانا اذكر عمري تسوى دايت لاكن للاسف ماتقدمت ولو انزل شوى ارجعهم الدبل باسبوع الاستمرار الاستمرار الاستمرار هو الي ينقصنا ننقص شوى او مايتحرك الوزن ونخربها. ونقول بكرا حطي قدامك هدف والصحة وطلب الصحة للعباده هو اهم مقوم الله يوصلنا لاهدافنا جميعنا

ماشاء الله عليك ربي يحقق مناك يارب فعلا الايام تمر وكل يوم ننطر ولا تبدا المحفز هو الانسان نفسه...