هلا حبايب
إن شاء الله جميعا نوصل للوزن المثالي
من اليوم راح ابدا اكتب يومياتي نهايه اليوم
(شعاري اليوم سكري فمك توصلي لاحلامك )
علقي روحك وقلبك وحياتك بالله لاتبعدي عنه
هو مصدر سعادتك
طبخة
•
طبخة
•
هلا مساء الخير
من شوي جلست من نومي
الوجبه الاولى على الساعه ١٢ وربع الظهر
٣ تمرات + زبادي + ٢ توست بر بشريحه جبن قليله الدسم
والحمدلله رب العالمين
اللهم لك الحمد والشكر على نعمته
من شوي جلست من نومي
الوجبه الاولى على الساعه ١٢ وربع الظهر
٣ تمرات + زبادي + ٢ توست بر بشريحه جبن قليله الدسم
والحمدلله رب العالمين
اللهم لك الحمد والشكر على نعمته
وعليكم السلام
الله ييسرلك يارب وتوصلين الى هدفك
كأنك تتكلمين عني
اسوي واخطط وتمر الايام وانا بنفس المكان 💔
الله ييسرلك يارب وتوصلين الى هدفك
كأنك تتكلمين عني
اسوي واخطط وتمر الايام وانا بنفس المكان 💔
طبخة
•
وعليكم السلام الله ييسرلك يارب وتوصلين الى هدفك كأنك تتكلمين عني اسوي واخطط وتمر الايام وانا بنفس المكان 💔وعليكم السلام الله ييسرلك يارب وتوصلين الى هدفك كأنك تتكلمين عني اسوي واخطط وتمر الايام وانا...
الله يوفقك يارب
اي والله كأنه الف داخل دائره نبدا من نقطه بدايه
ونرجع لنفس النقطه هههههه
أخذي قرارك انتي صاحبه قرار
______________
من شوي اكلت تفاحه وحده مع ربع برجر
بعد شوي بفكر اسوي لي وجبه صحيه وراح اكتبها
ويش اكلت أن شاءالله
اي والله كأنه الف داخل دائره نبدا من نقطه بدايه
ونرجع لنفس النقطه هههههه
أخذي قرارك انتي صاحبه قرار
______________
من شوي اكلت تفاحه وحده مع ربع برجر
بعد شوي بفكر اسوي لي وجبه صحيه وراح اكتبها
ويش اكلت أن شاءالله
الصفحة الأخيرة
وزني اليوم 70.5
هدفي الاول. 65 يعني هدفي انزل خمسه كيلو
بحط اهداف صغيره عشان اتحمس وبعد ماوصل للهدف الاول احط الهدف الثاني وباذن الله اوصل للوزن المثالي