سارا 088 :

ماشاء الله عليك واصلي طبخة راح اشجعك متي يوم الميزان عندك ? هذي شحوم وماي باجسامنا لازم ننزل اوزانا حتي تحسي نفسك خفيفه ترا كل ماكبر الانسان يبدا يصعب ينزل من وزنه شدي حيلك ونزلي هالوزن الي يحوم حولك من سنين قولي لنفسك شوفي مجهود اسبوعين شدي حيلك وبعدها شدي حيلك اسبوعين ثانين لين يصير شهر بتشوفي نتيجة صبرك انا نظامي الصيام المتقطع اصوم ٢٠ ساعه واليوم ١٨ ساعه مع السعرات يارب انزل وزن وتخف الالم الركبه الدكاتره كلهم اكدو انه من الوزن الزايد يارب انحف بخير وسلامه وكلنا نفرح باجسام رشيقه

ماشاء الله عليك واصلي طبخة راح اشجعك متي يوم الميزان عندك ? هذي شحوم وماي باجسامنا لازم ننزل...

أم جوري 12 :

ياهلا وسهلا تخيلو انا كنت كذا معرف ارتب جدول لنفسي سواء رياضه او نظام غذائي نزلت ايوه بس ماكون راضيه واوقف وارجع كم كيلو اشتركت بنوادي اشتركت بقروبات دايت ولا استفدت الا من النادي لياقه ونزول شويه وزن الحين مشتركه مع اخصائي تغذيه متابعه اسبوعيه وتحفيز الاسبوع ذا قلت مابروح اقيس واخذ النظام لا بتحدى نفسي واسوي لي جدول اكل ورياضه ونشوف لنهايه الاسبوع نزلت مايقارب ثمانية كيلو بشهر والحمدلله وان شاء الله ماوقف مستمره

ياهلا وسهلا تخيلو انا كنت كذا معرف ارتب جدول لنفسي سواء رياضه او نظام غذائي نزلت ايوه بس ماكون...

كريمة الواني :

السلام عليكم عزيزاتي عضوات عالم حواء اشتقت لكم خير الله عزيزاتي من قرابة ١٠ سنوات عملنا كروب واتس اب و اعملنا دايت نقاط و مرة دشتي و كنا كتير نحفز بعض و كانوا الصبايا مشكورين ربي يسعدهم لهفتهم على بعض غير شكل صرنا نحس حالنا عاىلة وحدة نشجع بعض كي لا نكسر الدايت و حتى لو حسينا واحدة مننا حتكسر نصير نتصل فيها و نشد عليها مشان ما تفشل بابدايت اذا بتحبوا نعمل كروب واتس بيكون كتير حلو او حتى على الاقل كروب خاص على صفحة عالم حواء منزلنا الرائع و عائلتنا الجميلة و نتابع بعض و نشد على بعض نحو تحقيق الهدف و اذا كانت تحت اشراف احدى الاخوات اللواتي لهم حزم و صرامة باتخاذ الاجراءات و التدابير لمنع حدوث اي خلل في اتباع الدايت من قبل الاخوات العضوات في الكروب و لكم جزيل الشكر أسعدكم اللهبالدارين

السلام عليكم عزيزاتي عضوات عالم حواء اشتقت لكم خير الله عزيزاتي من قرابة ١٠ سنوات عملنا كروب...