رموسه لا مو ريجيم الاناناس و الفراوله ........ لينا قرأت موضوع وايد مفيد شلون الواحد اذا وزنه ثابت يرد ينقص .... واذا خبص شلون يرقع ف لينا قالت انها راح تلخصه لنا لانه صفحاته واايد ......... وهذولا اول نصيحتين اذا تحبين الاناناس والفراوله شنو ناطره ........... تلاقين الموضوع صفحه 88 :27:رموسه لا مو ريجيم الاناناس و الفراوله ........ لينا قرأت موضوع وايد مفيد شلون الواحد اذا وزنه...
رموسه لا مو ريجيم الاناناس و الفراوله ........ لينا قرأت موضوع وايد مفيد شلون الواحد اذا وزنه ثابت يرد ينقص .... واذا خبص شلون يرقع ف لينا قالت انها راح تلخصه لنا لانه صفحاته واايد ......... وهذولا اول نصيحتين اذا تحبين الاناناس والفراوله شنو ناطره ........... تلاقين الموضوع صفحه 88 :27:رموسه لا مو ريجيم الاناناس و الفراوله ........ لينا قرأت موضوع وايد مفيد شلون الواحد اذا وزنه...
يالله لا تخلينا منك ياجزيره الكنز وجودك معنا يعطينا حماس ونتمسك بالرجيم اكثر واكثر ريماس نجد انا وانتي بنتدخل تحدي من اللي توصل ل68 قبل وش رايكيالله لا تخلينا منك ياجزيره الكنز وجودك معنا يعطينا حماس ونتمسك بالرجيم اكثر واكثر ريماس نجد...
جزيره الكنز ....... هاردلك حبيبتي ان شاء الله تعوضينها الاسبوع الجاي ....... انضمي للقائمه انا وزني ثابت بعد فوفو الحلوه ........ صج انج حلوه مشكوره ع النقاط وانا عندي النوم غلط ياترى يأثر اذا كان نومي غلط ع الوزن والضغط النفسي ابي انحف باسرع فرصهجزيره الكنز ....... هاردلك حبيبتي ان شاء الله تعوضينها الاسبوع الجاي ....... انضمي للقائمه...
الف مبرووووووووك للي نزلت اوزانهم
اما انااااااااااا :(
الوزن قبل المسابقه 75.5
الوزن بعد الأسبوع الأول 75.5
الوزن بعد الأسبوع الثاني 74
الوزن بعد الأسبوع الثالث 73.5
طبعا ماكنت اسوي رياضه ولاشئ لأن اللي ماتتسمى كانت جايه وتاعبتني مررررررره وخلتني اخبص بعد بسبب الأكل الحلو والشكولاته وغيره ..
وكنت اشرب شاي أخضر
ولم اتناول اي ادويه اصلا ماعرف ابلع ادويه عشان اخذها الله يرحمني برحمته بس ...
لاتوجد اي ملاحظات غير ان النفسيه بالنازل ومافيه رياضه ومفجوعة اكل صايره وكل طبع مو زين فيني والسبه هالرجيم ... :( ياااااااربي متى اوصل للسبعين وادخل للستين عشان ارتاااااااااااح ياااااااااارب والله تعب وملل ... وكله عشان الرشاقه يهون بس مليت ومل الصبر من صبري :(
هذا اضافة الى اني يابنات من جد مدري ليه مقدر اسوي رياضه بالبيت وهذا الشي معذبني مره احس بضيقة نفس بسبب هالشئ لأن انا بمجرد ماأنقطع عن روحة صالة الرياضه مثلا انقطع اسبوعين او اكثر فورا احس برتخاء بجسمي يعني انا تركي للرياضه ينعكس بطريقه سلبيه على جسمي وهذا اللي مجنني نفسي اسوي رياضه بالبيت وموقادره والله ماعندي حماس بالمررررررره ...
واللي مخلي نفسيتي بعد بالنازل واتمنى هنا تفهموني انا يابنات من النوع والله الشاهد علي افرح لكل وحده جالسه تنزل وزنها لأني عارفه ومقتنعه بشئ انه متى ماكان الأنسان أناني ويحب الشئ الزين لنفسه ومايحبه لغيره فا الله أقدر على انه ياخذ منه ومايعطيه اللي يتمناه وسبحان الله فيه ناس الله يختبر صبرهم فأنا بصراحه عندي زوجة اخوي من النوع اللي احس مرات تحاول انها تقهرني عشان وزنها ينزل ونا لا ونا بصراحه من النوع ينعكس كلامها علي بطريقه سلبيه يعني هي مثلا تجي تقولي تصدقين مع اني جالسه اكل وكل شي الا ان وزني جالس ينزل بلحاله من غير لارجيم ولا شي ساعتها من جد أنقهر واجلس اقول انا اللي جالسه حارمه نفسي من الأكل مو جالس وزني ينزل وهي اللي جاالسه على قولتها تاكل وينزل وزنها ساعتها اروح واعاقب نفسي بأني آكل بعدين ماحبها تجي تقولي زي اليوم متصله علي وقالت لي انا رحت واشتريت بنطلون مقاس 42 ونا عارفه ان وزنها على حسب ماتقولي 74 فلما قالت لي انها اشترت هالمقاس قلت كيف ونا نفس وزنها والبس مقاس اكبر منها مع انها كانت تلبس نفس مقاسي يعني بجد هي نحفت !! بس لاحظو ان سبب قهري من كلامها مو لأنها نحفت لاوالله بس من الطريقه اللي تقولي فيها الكلام وكأنها تقولي أنقهري انا نحفت وانتي لا ونا ماحب اتكلم عاد مع ناس زي كذا لأني انا ما اخذ كلامها مثلا بتحدي واقول انا اوريها اذا ما أنحف قبلها بالعكس اخذها بطريقه سلبيه واجلس اكل والمشكله الأكبر ان هي مشاء الله من عمرها وهي شايفه نفسها وهي نحيفه يعني استمتعت بأجمل ايام عمرها باللبس والدلع بالنحافه انا بحياتي ماشفت نفسي نحيفه الا الآن لأني عشت السمنه من مرحلة البلوغ لاحظو يعني كم سنه الى الان تقريبا 13 سنه لسى عيني الان تستمتع بشوفة جسمي بهالشكل يعني من جد ماحب أحد وهو يكلمني زي اللي يبغا يقهرني .. انا احب الشخص المحب في كلامه لي لأني أتشجع واصير أطمح للأفضل .. عشان كذا نفسي اوصل للرشاقه بسرعه عشان خلاااااااااااص ارتاح واجلس اثبت وزني ياااااارب قبل نهاية هالسنه اوصل للـ 65 ونا على صحه وعافيه وان شاء الله ماعمري ادخل بعدها في السبعينات ولا اشوفها بعيني لافي الوزن ولا في الجسم ياااااااارب والله يوصلكم انتو بعد للوزن اللي تتمنونه يارب