وينك ياااادبا رشيقه ...
طلي علينا ........... لا لا لا تتركينا ....... تري لك وحشه
رحوووبه
•
السلام عليكم
انا المفروض اصلا ما ادخل اليوم لأني من جد مستحيه منكم على هالتشجيع اللي تعطونه لي ومع كذا من بداية الأسبوع الى اليوم الجمعه ونا مخربطه ولا ابشركم بعد اليوم مو بس خربطتها اليوم فجعنتها وبقوووووووووووه بعد شوفو وش اكلت صحيت من النوم على بسم الله وقلت يالله اليوم راح اطبق الرجيم وخلاص بلا مهتارات و سخافه خلااااااص اكلتي لمااااااا شبعتي وانبطت كبدك بعد بعدين الله يسلمكم ماشفت نفسي بعد كذا الا ونا طالعه برى البيت واشتري ورق العنب <<<< تحبه مووووووت واشتريت معجنات بالكيري وخبز بالزعتر وسوسرول وكيك وشكولاته طبعا فطرت واكلت بيضتين مسلوقه بس على اساس انه خلاص انا عاقده النيه على ان اليوم ماراح اخربه بعد مارجعت للبيت ومعي الأغراض كان الوقت مغرب طلعت الخبزه بالزعتر واكلتها مع عصير وكانت نيتي بصراحه انها غدا اوكي لما جات الساعه 10 بالليل جبت ورق العنب واكلته تقريبا 9 حبات وقلت خلاص هذا عن عشا بعدها بنصف ساعه قلت يابنت روحي حلي بقطعه صغيره شكولاته واخذت قطعتين شكولاته ولما جات الساعه 12 حسيت بالجوع ونا أشم المطعم اللي بجنبنا مسوي دجاج وانزل تحت واروح اسوي خلطة دجاج واخذ كاسة رز واسلقها واقسم الرز في الصينيه لنصفين وبوسطهم حطيت الخلطه وفوقها قشطه وجبن مبشور وادخلها للفرن وطلعتها من الفرن الساعه وحده واكلت منها قطعه كبيره وحسيت وقتها ان بطني بينفجر وحسيت بدسومه فضيعه الصراحه فارحت الثلاجه وشربت ببسي لما جات الساعه 2.30 بالليل هم حسيت بالجوع ورحت جبت بطاطا تسالي واكلتها يوم جات الساعه 3.30 جبت الكيكه واكلت ربع منها ورحت سويتلي شاي اخضر وبعدها فرشت اسناني عشان ما أرجع اكل أزيد من اللي اكلته وانفجرت فيه فابذمتكم مو أكل اسبوع هاللي أكلته واللي قهرني بزياده اني رحت وزنت وشفت اللي ماكنت ابغا اشوفه زاد وزني 2 كيلو تقريبا اااااااااااااااخ ياقلبي مدري وش صابني بجد حاسه بقمة الأحباط اول مره من فتره احس اني بهالفجعنه في الأكل مع اني مشاء الله تبارك الله كل يوم أقرأ تعليقاتكم المشجعه لي وللبنات ووالله اني مستحيه منكم ومن نفسي ودايم أأنب نفسي واقول يعني لازم ترجعين زي ماكنتي عشان تحبطين وبعدها تمسكين نفسك ونا هذا اللي ما أبغاه والله لايرجعني زي ماكنت ان شاء الله ويارب يوصلني للوزن اللي اتماه ونا على صحه وعافيه بس رجائي الخاص حتى ان لخبطت لاتتركوني لأنكم ان زعلتو مني وطنشتوني بقول خلاص مافيه حد يوقف معاي ويهاوشني ويدلني على الشئ الصحيح والف شكر لكل من شجعني وما أستغني عنكم ابداااااااااااً
انا المفروض اصلا ما ادخل اليوم لأني من جد مستحيه منكم على هالتشجيع اللي تعطونه لي ومع كذا من بداية الأسبوع الى اليوم الجمعه ونا مخربطه ولا ابشركم بعد اليوم مو بس خربطتها اليوم فجعنتها وبقوووووووووووه بعد شوفو وش اكلت صحيت من النوم على بسم الله وقلت يالله اليوم راح اطبق الرجيم وخلاص بلا مهتارات و سخافه خلااااااص اكلتي لمااااااا شبعتي وانبطت كبدك بعد بعدين الله يسلمكم ماشفت نفسي بعد كذا الا ونا طالعه برى البيت واشتري ورق العنب <<<< تحبه مووووووت واشتريت معجنات بالكيري وخبز بالزعتر وسوسرول وكيك وشكولاته طبعا فطرت واكلت بيضتين مسلوقه بس على اساس انه خلاص انا عاقده النيه على ان اليوم ماراح اخربه بعد مارجعت للبيت ومعي الأغراض كان الوقت مغرب طلعت الخبزه بالزعتر واكلتها مع عصير وكانت نيتي بصراحه انها غدا اوكي لما جات الساعه 10 بالليل جبت ورق العنب واكلته تقريبا 9 حبات وقلت خلاص هذا عن عشا بعدها بنصف ساعه قلت يابنت روحي حلي بقطعه صغيره شكولاته واخذت قطعتين شكولاته ولما جات الساعه 12 حسيت بالجوع ونا أشم المطعم اللي بجنبنا مسوي دجاج وانزل تحت واروح اسوي خلطة دجاج واخذ كاسة رز واسلقها واقسم الرز في الصينيه لنصفين وبوسطهم حطيت الخلطه وفوقها قشطه وجبن مبشور وادخلها للفرن وطلعتها من الفرن الساعه وحده واكلت منها قطعه كبيره وحسيت وقتها ان بطني بينفجر وحسيت بدسومه فضيعه الصراحه فارحت الثلاجه وشربت ببسي لما جات الساعه 2.30 بالليل هم حسيت بالجوع ورحت جبت بطاطا تسالي واكلتها يوم جات الساعه 3.30 جبت الكيكه واكلت ربع منها ورحت سويتلي شاي اخضر وبعدها فرشت اسناني عشان ما أرجع اكل أزيد من اللي اكلته وانفجرت فيه فابذمتكم مو أكل اسبوع هاللي أكلته واللي قهرني بزياده اني رحت وزنت وشفت اللي ماكنت ابغا اشوفه زاد وزني 2 كيلو تقريبا اااااااااااااااخ ياقلبي مدري وش صابني بجد حاسه بقمة الأحباط اول مره من فتره احس اني بهالفجعنه في الأكل مع اني مشاء الله تبارك الله كل يوم أقرأ تعليقاتكم المشجعه لي وللبنات ووالله اني مستحيه منكم ومن نفسي ودايم أأنب نفسي واقول يعني لازم ترجعين زي ماكنتي عشان تحبطين وبعدها تمسكين نفسك ونا هذا اللي ما أبغاه والله لايرجعني زي ماكنت ان شاء الله ويارب يوصلني للوزن اللي اتماه ونا على صحه وعافيه بس رجائي الخاص حتى ان لخبطت لاتتركوني لأنكم ان زعلتو مني وطنشتوني بقول خلاص مافيه حد يوقف معاي ويهاوشني ويدلني على الشئ الصحيح والف شكر لكل من شجعني وما أستغني عنكم ابداااااااااااً
دبدوبه25
•
صباح الخير بنات كيف الرجيم
وحده من البشر ليش التحبيص حبيبتي لازم يكون عندك ارادة و اصرار لتنزيل وزنك احنا كلنا انمر باهاالموقف بس الانسان لازم يكون رقيب على نفسه لانه لوانت ماساعدتي نفسك صدقبني ماراح احد يساعدك معليش لوجعتي كلي فواكه او حتى اكل دايت على الاقل شوفي حبيبتي ابدي من اليوم بدايه جديده والله يوفقك انت وكل البنات
وحده من البشر ليش التحبيص حبيبتي لازم يكون عندك ارادة و اصرار لتنزيل وزنك احنا كلنا انمر باهاالموقف بس الانسان لازم يكون رقيب على نفسه لانه لوانت ماساعدتي نفسك صدقبني ماراح احد يساعدك معليش لوجعتي كلي فواكه او حتى اكل دايت على الاقل شوفي حبيبتي ابدي من اليوم بدايه جديده والله يوفقك انت وكل البنات
الصفحة الأخيرة
ياااا انه مشهي
والله انك صادقه بنظام السعرات هو افضل شي
لكن اللي عنيده مثلي وابغى انزل بسرعه قبل العيد على الاقل 8 ك ..
ومبروك حبيبتي تحرك الوزن
وانشالله تنزلين اكثر ...