:bkh: :bkh: السلام عليكم ورحمه الله ..
اولا اللي سألت عن رجيم طالب يقولون والله اعلم انه ينقص 3-4 كيلو
معليش بدون ذكر اسامي لاني اقرا الردود وانسى الأسامي بس اتذكر الأسئله :)
والأخت اللي تسأل الرجيم مع دوره صراحه انا كنت اسوي رجيم في الدوره
بس اشرب زنجبيل مع حليب بدون دسم لان الزنجبيل يدفي وينظف من الدوره
وكنت اكل تمررررررررررر وبس
جزيره الكنز اشكرك على ردك علينا جميعا ماشاء الله عليك :26:
ونشوفك على خير يوم السبت بوزن جديد نازل طبعا مو طالع
اي والله ياجيجي << غيرت الدلع احس هذي لايق اكثر :)
المهم امووووووت واشوف الستينات الحين ماني عارفه كم وزني
بس اخر مره وزنت من يمكن اسبوعين او اقل شوي كان 75 وانا من
يومها وانا ماسكه وبقوه (قولو ماشاء الله )
فرجاء بنات شجعو بعض ساعدو بعض ردو على الأستفسارت باللي تقدرون
واني بدوري راح اساعد باللي اقدر عليه ..
جيجي ماعليك انتي روحي وانا مرابطه هنا :)
نجي ليومي افطرت قرص اسمر محشي بيضه مسلوقه وورقتين خس نصف طماطم وربع خياره
يشبع مرررررره احس اني ماراح اتغدى ولااتعشى :)
اي صح وشربت عصير الجمال << عصير جزر
واخذت فيتامينات :bkh:
وين البنات وينكم عنوقه وام لين وطلال واموت بهواك ومرشده و....و.....و.....
يالله شاركو لاتستسلمون
بنات بسألكم مقاس بنطلون 32 كم يطلع امريكي انا مقاس
لان مقاسي صاير 10 بس مدري وش يقابله عندكم ؟؟!!
:bkh: :bkh: السلام عليكم ورحمه الله ..
اولا اللي سألت عن رجيم طالب يقولون والله اعلم انه ينقص...
وان شاء الله بتغدى سلطه وجبن
واذا جعت بليل بتعشى عصير انانس وبمشي نص ساعه
موفقين يا بنات ان شاء الله ما نخرب وننحف