يومي
نقاط
فطور موزه 1
غدا نص صامولي اسمر بجبنه بيضا قليلة الدسم وطماطم 2+حليب قليل الدسم 2
سناك وافل 3 وبسكوت بالشوفان 1
العشا الساعه 6ونص رز وشويه من صدر دجاج 7+برتقاله 1
شربت كمان حليب 2
وبما اني اسهر للفجر اكلت الساعه 12 بليله 3 وشوية ترمس 1
النقاط 23 من 22 كنت متعمده ازيد اليوم لان امس اكلت ب 11 نقطه اليوم 23وبكره ان شاء الله اقلل نقاط
ريم211
•
جزاك الله خير >>>>ريم
طريقتك مرره سهله اسهل من الي كنت ماشيه عليها ولا تضبط
ان شاااء الله يضبط هالمررره
طريقتك مرره سهله اسهل من الي كنت ماشيه عليها ولا تضبط
ان شاااء الله يضبط هالمررره
جزاك الله خير >>>>ريم طريقتك مرره سهله اسهل من الي كنت ماشيه عليها ولا تضبط ان شاااء الله يضبط هالمرررهجزاك الله خير >>>>ريم طريقتك مرره سهله اسهل من الي كنت ماشيه عليها ولا تضبط ان...
يابنات اللي منكم تشوف رسالتي هذي على طول تروح لقروبناالقديم وتساعدني عشان نكمل الملف الفين مشاركه
بسرعه يابنات نبي نكمله عشان لوشافوه المشرفات وهولسه ماكمل ممكن يقفلون قروبنا هذا لمدة اسبوعين
انا رايحه الحين اكمل المشاركات باللي اقدرعليه وان شاءالله نسبقهم قبل لايشوفونه
بسرعه يابنات نبي نكمله عشان لوشافوه المشرفات وهولسه ماكمل ممكن يقفلون قروبنا هذا لمدة اسبوعين
انا رايحه الحين اكمل المشاركات باللي اقدرعليه وان شاءالله نسبقهم قبل لايشوفونه
ريم211 :
يومي نقاط فطور موزه 1 غدا نص صامولي اسمر بجبنه بيضا قليلة الدسم وطماطم 2+حليب قليل الدسم 2 سناك وافل 3 وبسكوت بالشوفان 1 العشا الساعه 6ونص رز وشويه من صدر دجاج 7+برتقاله 1 شربت كمان حليب 2 وبما اني اسهر للفجر اكلت الساعه 12 بليله 3 وشوية ترمس 1 النقاط 23 من 22 كنت متعمده ازيد اليوم لان امس اكلت ب 11 نقطه اليوم 23وبكره ان شاء الله اقلل نقاطيومي نقاط فطور موزه 1 غدا نص صامولي اسمر بجبنه بيضا قليلة الدسم وطماطم 2+حليب قليل الدسم...
هذي عبارة رائعة جدااااا
معناها حقيقي و صحيح 100٪
تفسيرها انك لازم تكون عندك القناعة التامة بتغيير نظامك الغذائي للاسباب الصحيحة مو مجرد رغبة و بس
لازم تبرمجي عقلك على الاكتفاء بالغذاء حسب الحاجة الحقيقية للجسم و ليس النفسية و العاطفية
هالجملة اختصرت معاني كثيرة لكن حسب فهمي لها هذول اهم نقطتين
تسلمي يا عسل :)
الله يقويك فكرتك حلووووه علشان ما يتعود الجسم على نظام معين
و العباره اللي كتبتيها قمة الروعه
و الارادة و الاصرار :)
يومك حلو يعطيك العافية
ما في رياضة ؟؟
تروحي و ترجعي بالسلامة و احنا في انتظارك
الله يبارك فيك :)
يومك جميل لكن يفضل تبدلي فخد الدجاج بالصدر لانه فيه دهون اقل
و ايش نظامك الرياضي ؟؟
حبيبتي تسلمي و جزاك الله خير على روح المبادرة و الحماس :)
شعارنا الحالي هو ساعة مكتوب عليها time to act
يعني حان الوقت لتتصرف او تفعل شيء و هذا هو روح جروبنا
انه خلاص ما عاد في تأجيل و تأخير و تضييع لحياتنا الحين لازم نتصرف و لا نتراجع و لا نستسلم و لا نفشل و لا ننهزم
لازم نبدأ نعيش حياتنا مو نتفرج على سنين عمرنا و هي تمضي
لازم نحقق هدفنا الان مو بعدين
أتمنى انه وصلت الفكره وراء صوره الشعار
و صور الاكل اللذيذ تجوع ما تشجع عالرجيم :)
الف صحة و هنا بس كأنك مثقلتيها اليوم خاصة مع الشوكو << ترى مررره احبه ذكريات الطفوله بس ما في منه بمنطقتنا لو في ...... هههههه الحمد لله مو موجود :)
وين العناية الشخصية ؟؟؟
و بالنسبة للتوقيع جزاها الله خير ريم ما قصرت :)
ما شاء الله صحة و هناااا
عاجبني طريقة تفكيرك الغذائي :)
وين الرياضة ؟؟ نبي شوية حركة
معناها حقيقي و صحيح 100٪
تفسيرها انك لازم تكون عندك القناعة التامة بتغيير نظامك الغذائي للاسباب الصحيحة مو مجرد رغبة و بس
لازم تبرمجي عقلك على الاكتفاء بالغذاء حسب الحاجة الحقيقية للجسم و ليس النفسية و العاطفية
هالجملة اختصرت معاني كثيرة لكن حسب فهمي لها هذول اهم نقطتين
تسلمي يا عسل :)
الله يقويك فكرتك حلووووه علشان ما يتعود الجسم على نظام معين
و العباره اللي كتبتيها قمة الروعه
و الارادة و الاصرار :)
يومك حلو يعطيك العافية
ما في رياضة ؟؟
تروحي و ترجعي بالسلامة و احنا في انتظارك
الله يبارك فيك :)
يومك جميل لكن يفضل تبدلي فخد الدجاج بالصدر لانه فيه دهون اقل
و ايش نظامك الرياضي ؟؟
حبيبتي تسلمي و جزاك الله خير على روح المبادرة و الحماس :)
شعارنا الحالي هو ساعة مكتوب عليها time to act
يعني حان الوقت لتتصرف او تفعل شيء و هذا هو روح جروبنا
انه خلاص ما عاد في تأجيل و تأخير و تضييع لحياتنا الحين لازم نتصرف و لا نتراجع و لا نستسلم و لا نفشل و لا ننهزم
لازم نبدأ نعيش حياتنا مو نتفرج على سنين عمرنا و هي تمضي
لازم نحقق هدفنا الان مو بعدين
أتمنى انه وصلت الفكره وراء صوره الشعار
و صور الاكل اللذيذ تجوع ما تشجع عالرجيم :)
الف صحة و هنا بس كأنك مثقلتيها اليوم خاصة مع الشوكو << ترى مررره احبه ذكريات الطفوله بس ما في منه بمنطقتنا لو في ...... هههههه الحمد لله مو موجود :)
وين العناية الشخصية ؟؟؟
و بالنسبة للتوقيع جزاها الله خير ريم ما قصرت :)
ما شاء الله صحة و هناااا
عاجبني طريقة تفكيرك الغذائي :)
وين الرياضة ؟؟ نبي شوية حركة
الصفحة الأخيرة
https://d2s63a22uzwg40.cloudfront.net/1/3/5/1/1/3/4/51a7b97ddf64f.jpg
عارفه ياقمر لمى تحطي رابط الصوره طالعي فصندوق الرد حتلاقي من جهة اليسار رابع خانه شكل صوره
اضغطي عليها وحطي الرابط وحيضبط ان شاء الله