أفراح السنين
أفراح السنين
هلا وغلا بلقمرات انتم اليوم عندكم جمعه وانا بكره جمعه عشان في امريكا وفرق الوقت  تولاً جمعة مباركه عليكم  ويارب الكل نازل وزنه مااعرف اذا كل البنات ميزانهم الجمعه او لا انا بحره ميزاني وانزله من اصحه الصبح ويارب نازله اقل شي كيلو  ثانيا يومي كان التزام والحمدلله الحين عندها ساعه سبعه المغرب وحاسه في قرصت جوع راح اخذلي تص موزه بس عشان مانام جوعانه  الرياضه اليوم مافي عشان كان دوام بس بكره ان شاء الله بروح للنادي وعوض اليوم  والله فرحانه تحرك اليوميات والبنات كلهم متحمسات ماشاء الله  عليهم. انتضرو ميزاني وان شاء الله كلنا نفرح بلنزول 
هلا وغلا بلقمرات انتم اليوم عندكم جمعه وانا بكره جمعه عشان في امريكا وفرق الوقت  تولاً جمعة...
ههههه بعد عمري سلامتك من الجوع:biggthump
لا موشرط تعتمدي الساعات
انا وقت الجوع خلاص اخذ الوجبه عشان احس بالاكتفاء ومااخبص مثل ماقلتي
بس انا استغربت لانك متغديه صدر دجاج يعني بروتين قوي
فتوقعت تكون فترة الشبع اطول من كذا..لكن الظاهر ماشاءالله الهضم عندك حلو ربي يوفقك
يلا اصحي من نومك وهاتي وزنك ترا حدي متحمسة:pinklove:



هــلآ وغــلآ..~🌺~ بشمس الشموووس:biggthump
وجمعه مباركه علينا وعليكم ان شاءالله

موعد الوزن مابعرف متى لان القائدة ارجوان ماهي موجوده صار لها فترة ي رب المانع خير
بس بالنسبة لي حسيت انو هدفي قريب جدا مع رجيم التمر واللبن المعدل فقلت كل خمسة ايام انزل وزني
لان مااعتقد راح ابقى اكثر من اسبوعين .. وهدفي بيتحقق قريب ولله الحمد:biggthump

وانا كمان فرحانه ان اليوميات بدت تتحرك لاتقطعووون ارجوكم
خلونا نكمل لمحرم ع القليله .. وودي نستمر لنص صفر او نهايته
لان في بداية ربيع راح اكون مشغوله بتجهيزات البيبي
وبتتحدد موعد عمليتي القيصريه اعتقد في 8 ربيع اول وراح انقطع عنكم
فاريد اخر يوم في الحمل يكون وزني اقصاه 70 ي رب ..

كني هذرت واجد وكتبت قصة حياتي ؟!؟>>>خخخ

يلا خل اقوم اوزن وغير شريط الوزن واجي اعطيكم النتايج

سيوووو :biggthump
أفراح السنين
أفراح السنين
موعد اعلان النتيجــة

اولا: شريط الوزن غبي مدري شسالفته مايقبل غرامات
المهم
وزني بداية الرجيم: 73.700
بعد خمس ايام صار وزني: 69.500
ماشاءالله تبارك الله.. ربي لك الحمد والشكر
حيييل فرحانه لاني تخطيت عالم السبعينات من جد وجديد :biggrin:
ربي يتمم علي وعليكم واحنا بصحة وعافية
يعني معدل النزول في خمسة ايام: 4ك و 200غ
الصراحه اكثر من روووعه
صرت من محبي هالرجيم وبقوووة :biggrin:
Kammn
Kammn
ماشاء الله تبارك الرحمن
مليار مبارك والله بقومك بالسلامة
ويقر عينك بمولود. سالم بار ان شاء الله
اممممممم
احكي عن وزني وإلا انتظر اخلص ٣ ايام تجربة؟
ههههههه اكشن بقوة
شرايك أفراح ؟
أفراح السنين
أفراح السنين
ههههههه الله يبارك فيك ويسلمك
ويسعدك ويهنيك ويوفقك
ويااا رب تنحفي وانتي بصحه وسلامه وتعيشي رشيقه بقية عمرك ياااا رب

كااامن حرااام عليك احكي
بس اليوم احكي وبعدين انتظري كم يوم وفجري قنبلة الوزن الجديد:biggrin:
Kammn
Kammn
هههههههه انتي تؤمرين
أمس كنت 117:300
اليوم الصباح 116:300
الحمد لله والشكر نقصت كيلو
وحاسة مرتاحة ولله الحمد
الفضل لله اولا ولك أفراح الله لا يحرمك الأجر حبيبتي
السؤال
امشي 3 ايام على نفس خطة اليوم الاول واليوم الرابع
أغير تصير الوجبة المفتوحة عشاء والفطور والغداء تمر ولبن
شرايك؟
وإلا امشي عادي على نفس اليوم الاول؟
وبخصوص اليوم المفتوح لازم عشان الوزن لا يثبت وإلا اختياري؟؟