عـسـولـه
•
الله يكون فى عوووووووووونج اختي :(
سمانة
•
حبيبتي
الكل يبغي ينزل في شهرين ولكن تبغين نصيحتي
هو انك تاخذين نفسك الى دكتورة تغذية وتمشين كل يوم نصف ساعه
واساسا زوج عطاكِ المهله يبغيك تغيري من شكلك ولكن... كل اسبوع بشرية با النزول وهو مجرد ان يشوفك متشجعه ومستمره وتوصلين للوزن المطلوب راح يغير من راية..
والله يوفقك ويسهل لك الامر... فيه انظمة في الانترنت لا تناسب الجميع
ولكن اسال الله ان يوفقك
الكل يبغي ينزل في شهرين ولكن تبغين نصيحتي
هو انك تاخذين نفسك الى دكتورة تغذية وتمشين كل يوم نصف ساعه
واساسا زوج عطاكِ المهله يبغيك تغيري من شكلك ولكن... كل اسبوع بشرية با النزول وهو مجرد ان يشوفك متشجعه ومستمره وتوصلين للوزن المطلوب راح يغير من راية..
والله يوفقك ويسهل لك الامر... فيه انظمة في الانترنت لا تناسب الجميع
ولكن اسال الله ان يوفقك
وردة عشق
•
الله ينحفك ويهدي زوجك ويعينك يارب
انتي ابدئي بالريجيم وزوجك لما يشوف ارادتك وعزيمتك بيطول باله عليك
المهم قوي ارادتك
انتي ابدئي بالريجيم وزوجك لما يشوف ارادتك وعزيمتك بيطول باله عليك
المهم قوي ارادتك
الله يعينج حبوبه
بس 50 كيلو وفي شهرين صعب وواااااايد
لان يمكن يكون عندج ثبات في الوزن او شي
بس جربي الريجيمات اللي قالولج عنهم البنات
وعندج الريجيم الكيميائي اللي اعرفه ان كل يوم تنزلين كيلو وهو مدته 28 يوم يعني 4 اسابيع
اعتقد انه حلو ... وعندج اندومي بالشطه وعندج بعد ريجيم الكربوهيدرات يمدحونه
جربي واحد منهم وان شاء الله بتضعفين حتى لو 25 كيلو مب 50 كيلو المهم انج تفقدين
جزء من وزنج ولو تدريجيا .... وانتي حاولي انج تبتعدين عن العيش والخبز والدوهون والسكريات
والغازات وكثري من الفواكه والخضار وشرب المااااي .. ترسي بطنج بالماي كل ماتكونين يوعانه
خذي لج غرشة ماي وشربيها وشرب بعد الشاي الاخضر ... انا اخذ الشاي الاخضر بالنعناع احس
انه يسد شهيتي من الاكل ...
وبس وحاولي انج تتحركين في البيت وتسوين شغلج بنفسج في البيت والرياضه مثل ماقالي الدكتور
بعد ماتنقصين 10 كيلو من وزنج تمشين كل مره نص ساعه يوميا او يوم بعد يوم عشان الجسم ما
يترهل وعشان الدهون ماتتحول عضلات
وبس هذا كل شي عندي
وان شاءالله يارب تضعفين ونتقصين من وزنج
والله يهدي زوجج ياااارب
موقفه
بس 50 كيلو وفي شهرين صعب وواااااايد
لان يمكن يكون عندج ثبات في الوزن او شي
بس جربي الريجيمات اللي قالولج عنهم البنات
وعندج الريجيم الكيميائي اللي اعرفه ان كل يوم تنزلين كيلو وهو مدته 28 يوم يعني 4 اسابيع
اعتقد انه حلو ... وعندج اندومي بالشطه وعندج بعد ريجيم الكربوهيدرات يمدحونه
جربي واحد منهم وان شاء الله بتضعفين حتى لو 25 كيلو مب 50 كيلو المهم انج تفقدين
جزء من وزنج ولو تدريجيا .... وانتي حاولي انج تبتعدين عن العيش والخبز والدوهون والسكريات
والغازات وكثري من الفواكه والخضار وشرب المااااي .. ترسي بطنج بالماي كل ماتكونين يوعانه
خذي لج غرشة ماي وشربيها وشرب بعد الشاي الاخضر ... انا اخذ الشاي الاخضر بالنعناع احس
انه يسد شهيتي من الاكل ...
وبس وحاولي انج تتحركين في البيت وتسوين شغلج بنفسج في البيت والرياضه مثل ماقالي الدكتور
بعد ماتنقصين 10 كيلو من وزنج تمشين كل مره نص ساعه يوميا او يوم بعد يوم عشان الجسم ما
يترهل وعشان الدهون ماتتحول عضلات
وبس هذا كل شي عندي
وان شاءالله يارب تضعفين ونتقصين من وزنج
والله يهدي زوجج ياااارب
موقفه
السلام عليكم حبيبتي....الله يوفقك وتضعفي بس حبيبتي الرياضة مهممممممممممة مهممممممممة مهممممممممممممممة جدا لان من غيرها الجسم يترهل يعني فنظري تكوني مليانة وجسمك مشدود احسن من ضعيفة وجسمك مترهل حبيبتي انا كنت زيك بكره الرياضة بس صرت اسويها وانا اتابع برنامج الرابح الاكبر يوميا عشان بتشجع لانهم ماشالله اوزانهم كبيرة واجسامهم ما اترهلت عشان بيمارسوا الرياضة حاولي تمارسيها فقط في العشرين دقيقة اللي بينعرض فيها البرنامج وبعدين حاوللي تزيدي والله حبيبتي الرياضة بتساعد ان الوزن ينزل بشكل اسرع كتييير وانت ما شالله طويلة ورح يبين عليكي بسرعة وانشالله جوزك اول واحد يلاحظ عليكي التغير والله يعينك
الصفحة الأخيرة