نسبة دال ٣٣ والمختبر معطيني المعدل من ٧٥ الي ٢٥٠

طيب لو اخذ مكمل مغنيسيوم شرايك

ليش تاخذينه ؟
الحمدلله انتي مو مضطره ولا محتاجه تدخلين بجسمك حبوب كيماويه عشان شوي مغنيسوم
حتى لو فرضنا اخذتيه كمكمل حبوب مغنيسوم ماراح تبقين طول عمرك تعتمدين على الحبوب
لان الجسم يحتاج المغنيسيوم بشكل يومي هو والبوتاسيوم وفيتامين سي فمو من المنطق تاخذينها كمكملات
عشان كذا تصحيح نظام الاكل هو الاساس
حتى العصير الاخضر والتين ماراح تبقين طول عمرك مداومه عليها يومياً هي فترة بسيطه عشان تتوازن الفيتامينات والمعادن بجسمك ثم تقطعينه وترجعين له بين فتره والثانيه كل شهرين او ثلاثه كنوع من الوقايه ورفع المعادن بالجسم
خذي الامور ببساطه وتوكلي على الله

عواطف كلامك يريح ربي يكتب لك سعادة الدنيا والاخره. العصير الاخضر لازم ع الريق او عادي وفيه فوار ابيماج يرفع المغنيسيوم شرايك أستخدمه وحاليا عندي الم ب القدم في البدايه كان بباطن القدم وبعدها صار بكل الساق ألم متعب يشتد ب الليل تتوقعين من نقص دال لان حللت عن التهاب المفاصل وطلع مافيني والله ماكان فيني شي بعد حبوب بيودال جتني الآلام ب عظامي

صحيح أن المغنسيوم مهم لامتصاص فيتامين د ،
ولكن المغنسيوم موجود في أكلنا العادي في الشكولاته ، والقمح الكامل والشوفان والمكسرات واللوز والموز والفاصوليا والفول والعدس والذرة والأسماك ,وصفار البيض ليس فقط في الأوراق الخضراء .
وأما البوتاسيوم أيضا موجود في أكلنا العادي في الزبادي والطماطم والموز والبطاطس واللحوم الحمراء والبقوليات والحليب والخبز ليس فقط الأأوراق الخضراء .

وليس صحيح أن حبوب فيتامين د يؤخذ معه زيت الزيتون .

فكل الي كتبت لك مصادره شوفي نفسك فأكيد تأخذينه في أكلنا العادي كل يوم فلا تخافين ولا توسوسين عمري .

الكلية مسؤولية عن تنظيم مستوى البوتاسيوم ومسؤولية عن تكوين فيتامين د بشكل جيد في الجسم فلما يكون الشخص عنده مشاكل بالكلى فهذا يؤثر على نسبة البوتاسيوم وفيتامين د بالجسم ،.
وأما من ناحية الامتصاص فلم يثبت علاقته بامتصاص فيتامين د ، ولكن لما يرتفع البوتاسيوم يسبب نقص فيتامين د ، وهذا يحصل مع حالات تعطل الكلى عن وظائفها .

واستمري على استعمال حبوب فيتامين د إلى ان يتعدل لك نسبة فيتامين د بجسمك ثم وقفي عنه بعد انتهاء المدة ثم حللي ثم خذي منها الجرعة الوقائية .
وأنصحك تحللين فيتامين ب عندك لأن أيضا نقص فيتامين ب تسبب آلام بالعضلات وتسبب مشاكل بأعصاب الجسم ، أو كلي برتقال كل يوم إلى أن تقدري تحللي .

,الم أسفل القدم يجي من نفس نقص فيتامين د وتجي بسبب الأملاح ، فلما تأخذين فيتامين د تحتاجين تشربين ماء كثير أيضا عشان يتوازن جسمك وما يحصل ترسبات للأملاح .

آمين يارب وياك الله يجزاك خير على دعواتك الطيبه والله يجعل لك منها نصيب ويسعدك ويسخر لك خيرة خلقه

العصير الاخضر الافضل تشربينه الصباح على معده فاضيه عشان مايصير في معيقات امتصاص مثل الكافيين او الالبان
لكن ممكن تشربينه بعد الوجبه بساعتين عشان المعده تكون خلصت من هضم الاكل يعني تشربينه على معده خاليه
ومو شرط تشربينه يومياً ممكن تشربينه يوم وتاخذين استراحه يوم
ويوم الاستراحه عوضيه بأكل منقوع التين المجفف والعدس والافوكادو واللوز واكيد السلطات الخضراء الغامقه
العصير اكثر فايده من اكل السلطه لان العصير تجمعين كذا نوع بكوب واحد ويدخل للمعده يمتص بسرعه لان مايحتاج هضم وهذا الكوب من العصير الاخضر كل مانوعتي فيه يغنيك عن الحبوب خاصة المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامين سي

اما بخصوص فوار ابيماج هو سترات المغنيسوم ويستخدم كملين للامساك ويعالج الاملاح ومشاكل حصوات الكلى يعني مو هو المغنيسيوم اللي ياخذونه كمكمل غذائي فإذا الطبيب ماوصفه لك يعني ماتحتاجينه

اما ألم القدم والساق طالما فحصتي وماعندك مشكله يعني السبب غالباً من نقص فيتامين د
استمري على العلاج ولا تكثرين التفكير والوسوسه ولا تبحثين وتقرأين تجارب الناس لان اغلبها قديمه واللي كتبوها اختفوا وكملو حياتهم الله يستر عليهم