شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,222

  5. @yaaab_ahdny

    الرشيقة سدني
    مساء الخير صبايا باقي على رمضان 1 شهر و 23 يوم حابين ترجعو و اتابعكم بنظام الميزان؟ لكن نبغا خطة قاسية عشان ننجز قبل رمضان اللي حابة تبدأ معايا تعرف بنفسها و تكتب وزنها الرجيم اللي رح نمشي عليه (( رجيم الميزان )) فقط لا نقاط ولا غيره
    حياالله الغالية نورتي قلبي


    انا معاك على الميزان


    انا بعطيك التزم بالوزن المحدد ممكن بس بالاوقات صعبة فاجه اجوع مع الحمل وواقات مالي رغبه في وقت معين



    نصايحك لي احتاجها مااستغني عنها
    هدفي مو النزول كثير
    كثر ماهو الحفاظ على وزني والتركيز على الرياضه اكثر


    لمااارجع انتظم على الاقل بيكون فيه تركيز اكبر

    طيب
    الوزن كل اسبوع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.