شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,995

  2. @bkr_ahl

    * بكرى احلى *
    يعني اذا مبتدئه امشي 15 ساعه الطبيعي نصف ساعه و اذا لك شهور او سنين فامش ساعه او كثر ما تقدري بس افضل شئ هو النصف ساعه
    بنات
    مافي احد يواسيني؟؟؟؟؟
    وزني طلع 52.95 كيلو
    يا شماتت نونة فيني :( :(

    بس طبعا ما ننسى اننا باخر النهار
    يعني اكيد الوزن بيفرق (ان شااااء الله) بكره الصبح :(

  3. @bnt_alkhtab

    * بكرى احلى *
    قبل تقريبا 9 ايام كنت 51.2 يعني الحمد الله تخلصت من ال52 بس المشكله خلص اشتراكي بالنادي و ما اقدر اوزن :( بدي اشتري ميزان رقمي علشان اراقب بالبيت على كل حال برجع انتبه لاكل هاليومين لاني بتعشى برا يوم الاحد :)
    بسم الله الرحمن الرحيم

    دموعه
    ههههههههههههه انا ماحسبت بس بالنظر
    شفت شكلهم اكبر من عشرة كيلو:hahaha:

    بعدين عادي اللي اطوالهم بالستينات يبغوا يوصل
    وزنهم للخمسينات واللي اطوالهم بالخمسينات يبغوا وزنهم
    يوصل للاربعينات يعني الطول له تأثيرة
    انا اشوف ان اللي طولها 160 لازم يكون وزنها 55 علشان
    تكون وحده مش دبة وعلشان تطلع رشيقه لازم يكون وزنها 50
    يعني اقل من طولها بعشرة كيلو طبعا هذي مش قاعده لان الاجسام تختلف
    خصوصا لما يكون فيه رياضة وتمارين:)

    اللي اقصده ان الوصول للاربعينات مش جنون بالنسبة للي طولهم
    بالخمسينات

    بعدين ايش هذا الاكل اللي اكلتيه:eek:
    ولا تنسي اذا قستي وزنك طمنينا مع اني اتوقعك راح تزودي
    اذا ما انتبهت لنفسك وتركتي التخبيص
    بس ان شاء الله انك مازدتي وان شاء الله انك ماتخبصي ثاني

    اهلين رنرونة
    انا عارفه اني اكتب ردي وانتي في سابع نومة
    بس انا اشوف ان الشاي الاخضر يزيد من الجوع
    انا عني ما احب اشربه مع الرجيم الا اذا خبصت:30:

    اهلين عبورة
    ان شاء الله
    بس اربعه كيلو كثير واحس لو نزلناهم نرجعهم بسرعه
    على العموم بالنسبة للزواج قدامك اسبوعين يعني تقدري
    تنزلي فيهم خمسة كيلو اذا شديتي حيلك وان شاء الله ينزل وزنك

    ام سحوري
    اهلين
    بالنسبة للمشي اذا ما عمرك مشيتي قبل كذا فتدرجي من خمسة دقائق
    الين توصلي لنص ساعه او 45د او ساعه حسب نظامك

    انا عني اول امشي لمده ساعه لكن دحين امشي احيانا واذا مشيت
    مشيت نص ساعه فقط:)

    ايمان
    ياهلا وغلا
    واهم شيء انك تستمري في الرجيم والرياضة
    وطمنينا عنك


    سلااااااااااااام اشوفكم بعدين

  5. شيخة البنات*
    السلالالالالالالالالالالام عليكم

    صباح الخير والخيــــرات
    أحلى صباح على البنات
    أحلى صباح على الحلوات
    الأماميـــــــــر الرشيقــــات
    إلي بدهم يوصلوا للخمسينات
    وإلي وصلوا عم يكفوا للأربعينات
    سلام مربع للي عاملين ريجيمـــات
    جسمنا دبحنا وصعب نلبس كل البنطلونات
    والتنانير والفستاتين والتيشيرتــــات
    فما إلنا إلا نسكر تمنا لعدة ساعـات
    ويا خوفي يكون أشهر وأيام وسنــــــــوات
    وما رح ناكل حتى لو قلبنا من الجوع مـــات
    فخلينا نستحمل الريجيم حتى نصير سمباتيكات
    ونوصل لمرحلة أحلى من ملكات الجمال والعارضات
    فقلبي معك وبالتوفيق لكل العسولات
    خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ والله العظيم بعرف ألف شعر على هالصبح .. ما بعرف شو طق براسي ... وحده مجنونه ..

    سلام : نونه ، دره ، دموعه ، بنوته ، إيمان ، أسيره ، سابرينا ، شجون ، بتوله ، أوسكار ، هديل ، شيخه ، وكل البنات ..

    دموعه : كل هيدا طفحتيه .. حرام عليكي .. اليوم بتفوتي عم تبكي وبتقولي وزني زاد:hahaha: :hahaha:
    بنوته : والله كنت بسابع حلم .. صباح الخير والخيرات
    إيمان : وينك ما عتم تبيني . الله يعطيكي العافيه هيدا إلي بتزوج وبخلف ما بيرتاح خخخخ
    شيخه : صباح الخير وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ...
    دره : وين بعدك مختفيه ... لتكوني بإجازه اليوم والله بدبحك خخخخخخخخخخ







تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.