شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

19

  1. @byla_algmyl

    صاحبة الموضوع
    Taif56
    اهلين ياقلبي .. ما شاء الله باقيلك وقت كثير لين عيد الاضحى وبيمديك باذن الله تنزلين ٩ او ١٠ كيلو بالراحه بنظام صحي .. تكثرين من الاكل الصحي تقللين سعراتك وتشربين مويه كثير .. واي وقت يجي في بالك تحركي .. لكن رجيم تمر ولبن ولا فواكه ولا شور…
    الله يخليكي يا رب ... وانشالله التزم بالمشي يوميا واكثر من الاكل الصحي ... شكرا حبيبتي

  2. @mrym_mryoma

    انصحك تجربي تطبيق لوكال
    والله اني استفدت عليه كثير ونزل وزني تقريبا 8 كليو في شهرين
    هم تطبيق تقدري تسجلي معهم ويهتموا بكل تفاصيلك
    مثلا يعطوكي برنامج للأكل لوضعك بالزبط
    ويعطوكي تماريني تناسب وزنك وطولك
    ويحكوا معك خبيرات تغذية مكالمات بشكل دوري عشان يهتموا فيكي
    هي موقعهم شوفيه : الموقع

  3. @byla_algmyl

    صاحبة الموضوع
    مريم مريوما
    انصحك تجربي تطبيق لوكال والله اني استفدت عليه كثير ونزل وزني تقريبا 8 كليو في شهرين هم تطبيق تقدري تسجلي معهم ويهتموا بكل تفاصيلك مثلا يعطوكي برنامج للأكل لوضعك بالزبط ويعطوكي تماريني تناسب وزنك وطولك ويحكوا معك خبيرات تغذية مكالمات بشكل د…
    اول مرة اسمع عنه ... الحين انشالله احمل التطبيق واشوفهم
    شكراً حبيبتي

  5. @bnt_algnob_500

    جربي رجيم الكيتو لكن اقري عنه قبل ينزل الوزن معه بسرعه لكن ما تخبصين ابدا
    او جربي رجيم النقاط او السعرات
    رجيم السعرات والنقاط حلو مافي حرمان لكن لازم تحسبين كل اكله لك احسه متعب
    والرياضه لازم على الاقل ساعه باليوم و لو كانت اكثر افضل دام ودك تنحفين بسرعه
    خاصه المشي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.