مشكلتي كبيرة جدا

ماشاءالله تبارك الرحمن
اهنيك ع عزيمتك وعقبال ماتوصلين للوزن اللي تبغينه
اكلي كل اللي تحبينه بس بحدود واذا انتي وقت الضغوط تاكلين بكثره خلاص تعلمي الدرس
ابتعدي عن الاكل اذا حسيتي انك بديتي تتوترين او تنضغطين سواء بشغل او مشاكل او اي شيء
وكملي رجيمك وتماريييينك
YOU CAN DO IT Giiiiiirl ! 💪🏻

شوفى حبيبتى انا خبيرة تغذية الاوزان فوق المية يصعب معها التنحيف بنظام غذائي بدون مساعدات لسد الشهية ولتعلية الحرق او تسوين عملية تكميم لكن اهم شى يكون عندك عزيمة واصرار مع بعض المساعدات البسيطه هتنحفين باذن الله

ابشرك اختي صار وزني ٨٠ كيلو بعد رجيم قاسي استمر فترة ٦ شهور ٨-٤ ساعات تمرين و الحجر كان مساعد اني ابتعد عن اكل المطاعم والتزم برياضة البيت

كل شى له حل استعيني باالله اولا وعزيمتك ثانيا

مرحبا ..
قريت موضوعك ومشكلتك واغلب التعليقات تقريبا ..
استغرب منكم الا يقول تكميم والا يقول مدري ايش ..
انا ضد التكميم ودي العمليات والخرابيط
اخاف اجيب العيد بنفسي ..
هههههههه يقولك خلك على همك لاييجيك الازود منه
بشرينا عنك عزيزتي صاحبة الموضوع كيفك الحين وكم وصلتي ؟؟