:: موضوع مختار :: ريجيم السعرات (تجارب - جداول - نصائح)

nsalaa88
نعم أنتي تحددين الأكل
اليوم نحفت 800جرام خلال أسبوع
الحمدالله

المستعينه بالصبر ....الف مبروك عليكى نزول ال 800جرام ويارب انا كمان انزل كيلو يوم وزنى وهو يوم الجمعه........... ولك منى كل الموده .

بصرة:)

ميرسي ده بس من زوقك:22:
مش عارفة والله بس اظن طبعا مايعدوش ال1000(خدتي بالك من اظن طبعا دي:22: )

وان شاء الله تخسي كل جمعة اتنين كيلو مش كيلو واحد بس

------------------------

المستعينة
ماشاءالله
مبروك ال800جرام وان شاء الله الوزنة اللى جاية احسن:)

ان شاء الله ابدا اليوم

وزنت يوم السبت و لقيت إني نازلة نص كيلو بس

صراحة قمة الإحباط لأني كنت ملتزمة بأقل من 800 سعرة:(