💖💖قروب صحتي و رشاقتي مع الصيام المتقطع 💖💖

ماتشوفي شر سلامتك الله يشفيك

مساء الخير
أمس كان في شويه تخبيص اليوم صحيت بدري وفطرت وتمرنت تمارين واحد ميل ربع ساعه وفي الليل أن شاء الله اتمرن على الغزال الطائر
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

الله يسلمك حبيبتي و ما تشوفين شر بحياتك يا رب
صادقة مافيه مهرب من أطباء الأسنان الكارثة اني من النوع اللي ما يزور طبيب الأسنان إلا إذا كان الوجع لا يحتمل و ما يروح بالمسكنات

الله يتقبل صيامك و قيامك و صالح اعمالك
ما شاء الله يومك رائع صحة و هنا حبيبتي
استمري يا بطلة

في فترة الصيام فيكي تشري قهوة سادة شاي أخضر شمر زنجبيل نعناع و كل هالمشروبات العشبية بس بدون سكر
سكر ستيفيا تقدري تستخدميه بس في فترة الأكل
للتغلب على الجوع حاولي آخر وجبة قبل الصيام تكون مشبعة فيها دهون صحية و التعدي عن السكريات لأنها تجوّع و اشربي ماي كتير بفترة الصيام و اذا ما نفع معاكي قللي ساعات الصيام لحتى جسمك يتعود بالتدريج
موفقة يا قمر