همم ابي ابدا دايت؟ مين تبي تبدا معاي ونتعاون و نحمس بعض؟ ❤️❤️

كيف استعملت خل التفاح انا استعملته اسبوع وبوقف اسبوع
خفت على اسناني


ياليت ياصاحبة الموضوع تحطين كل اللي عندك نستفيظ ونتشاور

انا ودي اسوي دايت صحي وزني ٦٥ وطولي ١٧٠ ودي اوصل ٦٢

يعني بتسون جدول للاكل؟

حاضر ❤️❤️

يعمري انتي تسلميلي ..
بس انا بإشراف خبيرة تغذيه ؤكنت امايسه ؤقلتلهاا رح اسوي رح اسوي فبدي تتابع معي
ؤفعلا ما قصرت
كانت بنفس النادي الي كنت امسجله بي
ؤكانت تحكيلي كثري مكسرات نيه عشان العضل ؤبالتمارين كنت العب اشياء للعضل
فنحفت مع نحت جسم كمان
لان وراي قصه لاصراري بالنحف