💖💖قروب صحتي و رشاقتي مع الصيام المتقطع 💖💖

بجربه ان شاء الله بس مو هالشهر بطلت لأني تاركه حبوب منع الحمل اريح منها ولا أبغى احمل هو ينشط المبايض بعد. ان شاء الله بس أرجع للمانع تتيسر واجربه واقولكم تجربتي معه ان كان في العمر بقيه..

اليوم حلو ماشي تمام
شربت ٣ لتر مويه وسويت ساعه رياضه وصمت ١٦ ساعه
الوجبة الأولى عباره عن ٣ ملاعق فول وملعقة لبنه وعليهم نص خبز أسمر مفرود..
الوجبه الثانيه ٣ ملاعق مكرونه وصحن صغير ايدام خضار مشكل وربع دجاجه مع جرجير..
وشربت قهوه فرنسيه 😁😂💔
وقبل ابدا صيام سويت لعيالي مصابيب خذت منها صراحه حبتين ع عسل 🌚🖤

مساء الخير حبيباتي
اعتذر عن غيابي تعبانة شوي...الي فترة من بديت احس بارهاق شديد حتى يمكن قبل ما أبدأ الصيام المتقطع يمكن من قلة النوم لأني دايم انام متأخرة و اصحى بكير و كل يوم اصحى و جسمي مكسر تكسير مو طبيعي حتى بالرياضة احس جسمي عم يرجف و رح يغمى علي...زوجي قالي انو ارهاق و لازم ارتاح كم يوم و اني لازم اسمع صوت جسمي و لا أحمله فوق طاقتو و ضروري انام بكير و زوجي رياضي درجة أولى من كان عمره 6 سنوات..و انا من كثرة حماسي ما سمعت كلامو و ضليت اتمرن بس امبارح و اللي قبله كنت كتير تعبانة و حاسة رجليي ما بيحملوني و الحمد لله بعد ما ارتحت حاسة حالي أفضل...طبعا ما رح ارجع للرياضة إلا لما احس جسمي مستعد و اصلا الدورة رح تشرف هاليومين و آلامها مو مخليتني أمارس حياتي العادية.....
العبرة يا بنات لا تضغطو على حالكم لا بالريجيم و لا بالرياضة و استجيبو لصوت جسمكم خصوصا لما يطلب يرتاح و اتمنى للجميع دوام الصحة و العافية

صحة و هناا حبيبتي يومك رااائع و ساعات صيامك ممتااازة
استمري يا بطلة 💪💪

ما تفقدين غالي حبيبتي الحمد لله حاسة حالي أحسن