كرهت حالي والله😭😭😭😭😭

هوني على نفسك
انا وزني 128,7كيلو
تخيلي
وعندي امل وطموح انه وزني راح ينزل
واوصل عالم 50كيلو
الحل بيدك
سكري فمك
خففي اكل
سوي رياضه ومشي
وثقي بالله
وادعي لنفسك ولكل وحده سمينه ربي ينحفها بصحه وعافيه
وراح يتحقق حلمك بالرشاقه باذن الله


تخيلي كتبت لك رد طويل وانحذف
ورجعت اكتب لك مره ثانيه
علشان تهوني على نفسك
وحبي نفسك
وقولي انا حلوه بكل الاحوال
واشوي شوي راح تتخلصي من السمنه
بس يباله شويه وقت

ياعمري الله يسعدكم

نصيحتي لك سوي بالون ولكن قبل اقري عنه وتأكدي انه مساعد لك مو عصا سحريه والله انا تعبت من الوزن الزائد اسوي دايت واتعب قبل اوصل هدفي 💔 لكن مع بالون المعدة اللهم لك الحمد نزولي كويس والمقاسات تغيرت للاحسن وكتبت تجربتي ل بالون المعدة تقدري تشوفيها
للعلم اول شهر تنزلي مره بعدين نزولك بطيء ع الميزان لكن بالشكل مرررره يفرق ماشاءالله

الله يحقق لك امنيتك ويبعد عنك وعني وعن كل مسلم شبح السمنه💔

انا كان وزني نفس وزنك
لكن مانفع معي لا أعشاب ولاغيره
ما نفع معي الا الرجيم
الاعشاب ماتسوي شي بدون رجيم
تركت كل مايخطر على بالك يسمن
واستبدلته باكل أقل سعرات
واذا مره خاطري باكل من الممنوعات افتحه بالاسبوع مرة واوقات بالشهر واخليه وجبة واحدة فقط مفتوحة مو كل اليوم