تجمع جديد ومشوار جديد لتحقيق حلم الرشاقة👌🏻

مرحبا بنات
نظامي اليوم الخميس
الصباح رغيف خبز بر مع صدر دجاج مشوي
سناك شاي بدون سكر مع ٣ حبات بسكوت دايجستف
المغرب قهوه مع ٣ تمر
بعد صلاة العشاء مشيت ساعتين وبعد المشي سلطه عصرت عليها ربع ليمونه
العشاء زبادي حطيت عليه
ملعقه صغيره بذور الشيا واكلت معه يوسف أفندي

والماء تم لترين الحمدلله✅✅
طبعاً اليوم المفترض يومي المفتوح بس مافتحته لأني بعد ٣ أيام بسافر وبخلي يومي المفتوح في السفر إن شاءالله💖

برافو ماشاء الله عليك وحلو فكره اليوم المفتوح فالسفر افضل شي الله يوفقك ❤️❤️

مساء الورد ابشركم وزنت الصباح طلعت نازله كيلو ☺️
يعني خلال ثلاث اسابيع نزلت ٢ كيلو الحمد لله كان نظام مريح مرررره عشان كذا راضيه عن النزول
وزني الان ٦٥ والحمد لله افكر ابدا من بكرة لوكارب حتى نهايه شعبان باذن الله والله يقويني واياكم احد جرب اللوكارب ؟ وكيف نزول الوزن معه

مره حلو
آمين وإياك والجميع يارب♥️♥️

ماشاءالله النزول من نصف كيلو إلى كيلو بالاسبوع يعتبر نزول صحي وحلو🤩
وبالنسبه اللوكارب ماجربته والله
الله يوفقك ويجعله سبب نافع لك بعد الله💞💞