تجمع جديد ومشوار جديد لتحقيق حلم الرشاقة👌🏻

مرحبا
نظامي اليوم الجمعه
الصباح شاي بدون سكر مع قبضة اليد مكسرات
سناك زبادي حطيت عليه ملعقه صغيره بذور الشيا
العصر ٥ حبات عنب وسلطه عصرت عليها ربع ليمونه
المغرب قهوه مع ٣ تمر
العشاء رغيف خبز بر مع صدر دجاج مشوي
الرياضه تم مشي ساعتين♥️
والماء تم لترين الحمدلله✅✅

شدوا الهمه يابنات
تبقى القليل على رمضان والعيد
الله يبلغنا
خلونا نطلع باحلى شكل ومظهر وجمال واناقه✨😍♥️♥️

صباح الخير يوم الخميس زنت و طلعت نازلة كيلو و نص
الفطور حليب و شوفان
الغدا تبولة و شوربة
العشا بيضة مسلوقة و بطاطا مشوية بالفرن الرياضة
هيت و مقاومة
الله يقويكن يا رب

كيفكم بنات

ماشا الله تبارك الله
الف مبرررروك النزول