لا شكر على واجب حبيبتي
انتي تامرين
واذا احتجتي اي مساعدة اخبريني
<<<التعرف على الحالة الصحية من خلال نسبة الدهون بالجسم >>>>
متابعة النقاش، صفحة 108
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,256القطوه الدلوعة هلا وغلا دكتورة .. كيفيك؟؟ انا الحمد لله بخير:) شكرا دكتورة على الرد والله يعطيك الف عافية:26: :26: وبحاول ان شالله انزل من هالدهون واوصل للمعدل المعقول:42:
- دكتورة ريهام.... انا طبقت الرجيم تبعك .
بس ماقدرت انجح واكمل فيه --- انا اكلي قليل جدا يعني مرات اكل سندوتش شاورما او طعمية وافضل شبعانة طول اليوم .... بس زيادة الوزن جاتني بسبب انه الشهرين اللي راحو كنت باكل شوكلاتة وتوست بزبدة الفستق ماادري ليش ادمنت عليها لاني سمعت انها مفيدة للي فصيلة دمهم A....
المهم انا لي اسبوع ووزني زي ماهو 71 مع اني والله حلفت يمين انه ما ادخل الشوكلاتة والاشياء اللي من برى لفمي من يوم 23 نوفمبر ليوم 23 ديسمبر وانا لحد الآن الحمد لله ملتزمة.... بس ما لاحظت نزول ابدا
انا زيادة الوزن عندي بس في الارداف ماعندي جوانب الحمد لله + والاذرع بس ... والحمد لله ماشاء الله ماعندي ابدا كرشة ,,,, لما يزيد وزني بس بيزيد في الارداف والاذرع بسسس :(
ايش اسوي ....
انا كنت محتارة بين رجيم * عذاري * و رجيم عطر الزمن مع انه عجبني كتير بس مافي احد مناقش تجربته.......
اليوم كنت بطبق رجيم الخطة السداسية لانه للارداف بصفة خاصة
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=721455
===== ايش رأيك فيه الله يخليكي ؟؟؟؟ وهل حبوب الردة او اقراص الخميرة اللي في الصيدلية فيه نفع كبير .. ولا لازم نستشير طبيب؟؟؟؟؟
والله آسفة مرررررة على اسئلتي الكثيرة وانا عارفة انك كمان مشغوله --- بس والله تعبت يا دكتورة ريهام :( - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيت أشارك في هذا الموضوع الحلو كما تعودنا من الاخت الدكتوره ريهام موضوع أحلى من اللي قبله
والله يجزيها الخير دايما متعبينها معانا
نيجي للعمر 26 محيط الحوض 99 محيط العضد 25 محيط الرسغ 16
مشكوره بداية جديدة دكتورة ريهام.... انا طبقت الرجيم تبعك . بس ماقدرت انجح واكمل فيه --- انا اكلي قليل جدا يعني مرات اكل سندوتش شاورما او طعمية وافضل شبعانة طول اليوم .... بس زيادة الوزن جاتني بسبب انه الشهرين اللي راحو كنت باكل شوكلاتة وتوست بزبدة الفستق…
كيف احوالك حبيبتي
حبيبتي اذا كانت المشكلة لديكي في الارداف فمارسي رياضة المشي يوميا لمدة نصف ساعة صباحا ومثلها مساءا
كما يمكنك اتباع رجيم عذاري
اما بالنسبة للرادة بهذه الكثرة لا انصحك بها وذلك لانها تمنع امتصاص الكالسيوم والحديد واستمرارك عليها مع تناولك للزبادة والخضروات والفاكهه كما هو موجود بالنظام سيؤدي الى اصابتك بسوء تغذية شديدumhasan السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حبيت أشارك في هذا الموضوع الحلو كما تعودنا من الاخت الدكتوره ريهام موضوع أحلى من اللي قبله والله يجزيها الخير دايما متعبينها معانا نيجي للعمر 26 محيط الحوض 99 محيط العضد 25 محيط الرسغ …
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اشكرك حبيبتي على مجاملتك الرقيقة
نسبة الدهون لديكي هي 20% وهي نسبة جيدة حبيبتي فحافظي على وزنك هكذا