-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

الشكر لله يا حبيبتي ثم للقائمين على رعايه هذا المنتدى الأكثر من رائع

والحقيقهي اي حببيتي ل اجد اي تعب بجواركم فكم اكون سعيده في هذه الدقائق القليله التي اقضيها مع حبيباتي بنات حواء

شوفي يا غاليتي بالفعل كتير مدة شهران لتناول مكمل السنتروم او غيره

وهذا يا حبيبتي لان هناك نوعا من الفيتامينات يسمى الفيتامينات الذائبه في الدهون وهي مثل ( فيتامين أ و د وك وهـ)

وهذه الفيتامينات يخزن الزائد منها في الكيد ومع مرور الوقت والتخزين الزائد يتغير تركيبها داخل الكيد وتصبح مواد سامه وضارة بالكبد وباقي اجزاء الجسم مثل الكلى والقلب

لذا يا غاليتي عليكي ان تتوخي الحذر جيدا عند الاقبال على اي من هذه المكملات الدوائيه

اتفقنا يا حببيتي الغاليه اوسكار

اتمنى ان تكون المور قد اصبحت اوضح من ذي قبل

وفي انتظارك يا حببيتي لكي ولكل من تحبين

في عالمك الخاص جدا عالم حواء :)

مشكوره دكتورتي العزيزه

وعندي بعض الاسئله :

انا عندي حساسيه لمشتقات الحليب فما البديل لتعويض نقص الكاليسيوم؟

هل حبوب الخميره مضره للمرأه المرضع ؟

:26: الى الدكتورة هنادي جابر اخصائية التغذية اشكرك جزيلا ورحمة الله على والديك الى يوم الدين على سعة صدرك وطيبتك
انا لست حامل ولم ارضع وكنت قبل خمس سنوات صاحبة جسم جميل وطبيعي بعدها سمنت تدريجيا ولم انتبة الى حالي الا بعد مرور هذة المدة واصبح وزني 97 وعملت رجيم لمدة شهرين ونقصت فية 10 كيلو وكان الرجيم نوعة اخذتة من صديقة لاختي الرجيم كيلو وربع تقريبا بدون رياضة وبعد ذلك بدات بالتغير حيث اريد ان انزل بسرعة وعملت رجيم لمدة 13 ونزلت اربع كيلو وعندما كررت الرجيم لمدة 13 يوم اخرى لم ينزل وزني الا2 كيلو او اقل وانقهرت وتركت الريجيم وانا ورجعن الاربع كيلوات وصارلي فترة لا اني اللي شبعانة وماكلة حا لي حال العباد ولا ضعفانة اتخبط وحدي علما اني امشي يوميا تقريبا اكثر من نصف ساعة
الرجيم الاول كان جبن غير دسم او بيضة مع خبزة صغيرة والغداء لحم مشوي او سمك او دجاج مع قليل من السلطة العشاء فاكهة حبة مع لبن اوسلاطة
الريجيم الثاني الفطور قهوة بدون سكر الغداء 2بيض سلق مع شوربة سبانغ وطماطة واحدة واليوم الثاني لحم وسلطة واليوم لثالث سمك وسلطة والرابع دجاج مع طماطة وفي اليوم فاكهة وهكذا الى يوم الثالث عشر وينتهي الريجيم وفي العشاء 2 بيض سلق الثاني لبن ولحم او دحاج او سلطة
الان انا مشتركة بمسابقة عيد الا ضحى ووزني عند بداية المسابقة 89 وبعد اربعة ايام انا كتبت لك رسالتى وكان وزني وقتها 87 ولحد الان وزني كما هو علية الريجيم رجيم ام عيوشى انا لم اعاني من اي مرض ولا فقر دم :26:

حياتي دكتورة هنادي ألف شكر على النصائح المفيدة والتي بالفعل سوف أبدأ فى العمل بها
ومهما نشكرك لن يكون كافياً والآجمل من الشكر هو الدعاء بأن يحفظك الله من كل سوء ويجعل آعمالك فى ميزان حسناتك ويوفقق ويهدي لكي بالك ويريح قلبك أمين يارب

يعطيك العافية دكتورة .....
حبيت أسألك عن الردة كيفية تناولها و كميتها المناسبة
في اليوم وذلك بهدف إستخدامها كملين
و دمتي سالمة ..