شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,242

  3. @lol_2

    مبروك جروحة على النزول..

    بنات إللي يعملوا رجيمات قاسية , والله خطأ×خطأ..

    حرام عليكم راح جسمكم يعمل ردة فعل عكسية ويخزن كل ماتاكلون..وبعد ما تتركوه بتسيئ نفسياتكم..

    إذا الجسم قلت سعراته عن ماقبل 100بس يسوي حالة استنفار..فوشلون لوتنقص سعرات كثير مرة وحدة:eek:

    وأي وحدة نزلت بالأسبوع أكثر من كيلوين هذا على حساب جسمها ونقص عضلاته وبروتينه وراح يعوض بسرررررعة..
    عشان كذا مافيه أفضل من التخفيف بكذا نخدع الجسم ويصير يحرق زي العادة:hahaha:     والله ما أدري وشلون أقنعكم:(

  5. @alray_alhr

    المستعينةعلى الصبر
    الحمدلله تمام بس وزني ما نزل :eek:
    رقم النتيجه(1)

    رقم المتسابقه47

    اسم المتسابقه:الرأي الحر

    الطول:159

    الوزن قبل المسابقه:78

    لوزن بعد الاسبوع الاول 79.5 :icon36: :icon36:

    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
    الفطور نصف أنناسة الغداء أحياناً سندويشتين جبنة وأحياناً من أكل البيت والعشاء فواكة :(

    هل مارستي الرياضة؟ لا


    أي ملاحظات على الإسبوع؟

    نقصت خلال الأسبوع تقريباً كيلو ونص وخبصت ورجعتهم :hahaha: وزدت فوقهم بعد الله المعين الحمد لله على كل حال :(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.