كيتو دايت

الساعه ١٠ اخذتي قهوه سودا مع كريمه طبخ
الساعه ١٢ اخذت لي صحن من نفس صينيه الفطور
الساعه ٣ خذت لي شوي مكسرات قبضة اليد تقريبا
وشربت لتر وشوي ماي

اليوم افطرت دجاج مشوي مع صحن كبير سلطه
مشتهيه حلا
سويت لي قبل الفطور حلا كيتوني علبه قشطه + بودره كاكاو وسكر ستيفيا وحطيه معاه عين الجمل

انا بدأتو من شهرين والحمدلله مرتاحه ومبسوطه اهم شي كثري مويه عشان الكلى لاتتعب