-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

مساء الخير اخت هنادي
انا عندي سوءال واتمنا الرد ولكِ الشكر مسبقا
انا كان وزني قبل ما اتزوج 63 وبعد الحمل والولادة صار وزني يزيد حتى وصل إلى 104 مع العلم ان طولي هو164 وفئة دمي o+ عملت ريجيم اعتمد على تخفيف السعرات الحرارية وقدرت انزل من 104إلى 87 وذلك خلال 4 اشهر ثم لم اتقيد بنظام السعرات لمدة شهرين ولكن كنت اكون حذرة ومن شهر عدت إلى اتباع النظام الغذائي مع العلم ان كنت اخذ 1200 سعرة حراية في اليوم ولكن الان وزن لم يعد ينزل نهائي مع انني اشرب كمية كافية من الماء والاسوأ هو زيادة 1 كيلو غرام بحيث اول النهار يكون زيادة 1كيلو ثم تتناقص تدريجيا ولكن لم اعد استطيع النزول عن 87 فما رايك ولقد نصحت بجلسات LPG فما رايك وعلما بان نسبت الدهون عندي42 و وعمري 33 سنة واقفت النظام الغذائي الان بشكل كامل منذ يومين وسوف اعود له وذلك حسب ما فهمت من ردودك السابقة لبعض الاخوات ولك جزيل الشكر :26:
:( :( :( حنان:( :( :(

معليش اخت هنادي سؤال ثاني في أي دواء يسعمل بجانب النظام الغذائي يساعد على زيادة حرق الدهون التي داخل الجسم ( لااريد اي دواء يعمل على الدهون الداخلة على الجسم) وبحس اني عندي ماء زيادة داخل الجسم مع انني قرأت كل الكتب اللي تتحدث عن مواضيع الاغذية ولكن لم اتوصل الي نتيجة وشكر مسبقا على الرد :26:

هلا دكتوره
دكتوره او وزني حاليا مابين 62و61
وطولي 156
ومشكلتي اني ماحب افطر
والبيض ماحبه والحاجات المسلوقه ماحبها
وسمنتي كلها بالفخض والزنود والصدر

ياليت تكتبيلي ريجيم
وتقوليلي لو سمحتي كم المفروض انزل

انا بانتظارك

:( السلام عليكم دكتوره
انا اعاني من السمنه اي وزني 97واعاني من فقرالدم بس تحسن كان 6 وارتفع 10
وعندي تكيس في المبايض,اكلي نباتي وبعض الاحيان اكل لحم مشوي او دجاج مشوي
واريد رجيم يناسب وضعي:(



ولك خالح الحب

دكتورتي الفاضلة
انا خلصت الاسبوع الاول ونازلة كيلو ما ادري حلو كيلو او قليل
واليوم رابع يوم بالاسبوع الثاني حابه اسأل اذا انتهيت من الاسبوع الثاني استمر على نفس النظام او لا
بالنسبة للوصفه اللي قبل الاكل انا ما اخذتها بانتظار ردك اذا كانت مطحونه او لا
والف شكر لك