:: موضوع مختار :: مين صاارت رشيقه؟؟؟؟؟او ودعت نص جسمها؟؟؟ تجي تشجعني وتقولي شعورها

بنااااات ودي اخفف لكن الريجيم بتنقصين لكن بيرجع اما الوزن الطبيعي
ما يرجع الا بطلعه الروووح مثلا نقصت بالريجيم2 كيلووو باسبوووع و رجع لي باقل من 2 اسبووع

انا اللحين مخففه يعني فطووري 3 ملاعق كورن فليكس الصباح و مع مووويه
الغداء همبرغر دجاج اقليه بس و احد صغير مره اقطعه مربعات عشان اشبع و اكلها مع كاتشب شويه
اما العشاد اندومي 2 و بعض الاحيان 1 باليل اذا جعت مررره كليت موز او تفاح او كيوي اذا جعت

و امشي نص ساعه على حسب وقتي و اكوون طول الوقت اتحرك و انصحكم
تمشين على الدرج يشد الفخذ و الله << انا مجربه و عشر دقايق عليه مثل نص ساعه مشي >> هذا انا قاريتها ...

و حاولي كل ما جعتي تشربين موووويه ==

هلا بالبنات
وانا بابدا معاكم
انا وزني اوكي بس انا احب النحافة وايد علشان جذي وياكم ان شاء الله ببتدي

اهلين بنات :)

ايش سويتي ياميرة الاحساس اشك انوة وراكي رجيم :hahaha: :30:

انا وزني 89 واتمنى واطمح انه يصير 68 بس المشكلة اني خايفة ان وجهي يصير صغير
عندكم حل لهذي المشكلة؟؟؟