يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2007 (1)

هلا جروح

صراحه انا صعب التزم على ريجيم معين لذلك انا قررت اعمل ريجيم سعرات

و السايت دا فى عده نماذج لانظمه ريجيم بسعرات مختلفه هحاول امشى عليه + اول ريجيم انا اخذته منك
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=360044

لان الريجيم دا نزلنى 2 كجم و بالنسبه لى 2 كجم هو اقصى نزول ممكن انزله والله الموفق

وانتى يبقى طمننى عليكى مع ريجيم السوائل
احسه كتير صعب لكنه على ما اسمع ينزل الجسم بصوره كويسه

الله يوفقك يا حبيبتى

ياهلا والله بالجميع بدايه موفقه ان شاء الله

وبسم الله ولا قوة الا بالله

يااااااااااااارب الله يصبرنا ويعينا على أنفسنا

والله كريم

يلاهلا وغلا بالجميع:) :)
ماشاء الله كل اللي أعرفهم معي ياهلا والله بحبايبي:26: :26:
وياهلا ومرحبا في البنات اللي في المجموعه كلهااااااااااااااااااا
اتمنى من كل قلبي ان الكل يتوفق ويسهله ربي سبحانه دربه00
وشدووا حيلكم يابنات نبي الهمه في هالمسابقة00والله يقوينا جميعا ويعطينا الصحه والعافيه:26:

ياهلا والله:) :)
ارحبييييييييييييييي وقلوبنا تشيلك وبالتوفيق ان شاء الله0