يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2007 (1)
متابعة النقاش، صفحة 48
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,760عبــ الحب ـير عباره عن 21 تمرة تقسمينها بمزاجك واللبن يكون قليل الدسم هذا الي اعرفه
واااااااايد 21 تمره فيها سعرات حراريه وااايد شلووون راح اضعف :eek:عطر الزمن انا معاكم .........معليش اختي الدبدوبة ...ضرب معي الفيوز........ابي احف..........وانت على طول علقتي.......مشكورة اختي.... تامهم انا مشكلتي وزني ينزل بسرعة ويرتفع بسرعة ما ني عارفة السبب.........
النتيجه مو الحيين !!الدبدوبة_q8 شرايكم بأكلي اليوم الريوق بيضه مسلوقه والغدا كليت كباب ونص وجم ملعقة عيش والحين قاعده اكل جريب فروت باريت لو تعطوني رجيم التمر واللبن
الريوق اوكي
لكن الغدا ليش كباب وعيش
وشو هو الريجيم اللي تتبعينه؟؟جروح الالم :( :( ايه للاسف الكل الأغلبيه بمعنى اصح يايزيد من كيلو ل2 كيلو يا يثبت انا من النوع لاالي ازيد كيلو او اثبت وبعضهم عادي ينزلوا بس لو كنتي ماسكه ريجيم بعد ماتخلصي تنزلي اكثر لاتوزني هالأيام:)
:( :( ايه للاسف الكل الأغلبيه بمعنى اصح يايزيد من كيلو ل2 كيلو يا يثبت انا من النوع لاالي ازيد كيلو او اثبت وبعضهم عادي ينزلوا بس لو كنتي ماسكه ريجيم بعد ماتخلصي تنزلي اكثر لاتوزني هالأيام:)
:26: الله يسعدك ياجروح ريحتيني الله يريحك
تراني ماني مقصره من الميزان كل شويه
عشان كنت مستغربه ليش ارتفع الوزن وانا هالكه نفسي باالمشي من ساعه ال ساعتين
واشرب بذركتان ومااكلت امس الا القليل القليل والبارح نمت ماتعشيت
واليوم فطرت شربت حليب ووصله عيش مع جبنه قليله الدسم
والغداء 4ملاعق رز ابيض مع وصله من صدر الدجاجه
وهالكه نفسي في ذا الحوش مشي وشرب زنجبيل وشربه ملفوف
تحياتي لك ياجروح وماقصرتي انت وجميع الاخوات
الي الامام...........الي الامام بالتحدي والاصرار نحقق الاحلام:2thmup:عبــ الحب ـير الريوق اوكي لكن الغدا ليش كباب وعيش وشو هو الريجيم اللي تتبعينه؟؟
رجييم اي كلام :42: مو عارفه اي رجيم اسوي
انا بعد ساعتين راح اروح النادي اتدرب حق البطوله
وبعد اسبوعين راح يبدي معسكر داخلي للتايكواندو وراح يكون التدريب من الصبح لي بليل الله يعيني :22:
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.