شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,760

  1. @aldbdob_q8

    سكر الكويت
    عبير الحب تيت تيت تيت اليوم أنا ok وإن شااء الله كل يوم أنتو شلونكم شخباركم وشلون الريجيم معاكم :)
    سلاااااااااااااااام بناااات


    قررت اني اوقف الرجيم القاسي اللي قاعده اسويه واكل كل شي بس اخفف شوي

    اكيييد تقوولون ليش ؟؟


    راحح اقولكم ليش :(

    امس رحت النادي وكنت حدي دايخه مو ماكله غير جريب فروت و3 ملاعق عيش ابيض واحنا تدريبنا قوي علشان عندنا بطوله البنات كلهم بالنادي يقولون لي ويهج صاير اصفرررررررر ولما تلعبين مو مثل قبل قبل كنتي نشيطه وطقاتج زينه الحين كلللللش خاااقه وشكلج ما تاكلين وتعبانه

    وانا عمري 16 مو زين احرم نفسي بالطريقه الي قاعده اسويها :(

    حتى بالبيت لما اكون قاعده و بعدين اقوم احس بدوووووووووخه قوووويه لدرجة اني ما اشوف شي جدامي

    بالله عليكم مو حرام توني صغيره يصير فيني جذي


    يارييييت تساعدووني وتقولون لي شسوي

    وابي ارجع نشيطه مثل قبل وابي ويهي يرد مثل قبل :( :( :( :( :(

  3. @aab_alhb_yr_1

    dalida_palace
    صبااااااااااااحو على كل الناس الرشيقة أوى أنا الحمد لله عدى يومى إمبارح على خير ... أما اليوم لسة بدرى وربنا يعينا أنا ماشية على ريجيم السوائل عبير الحب نور الأمانى سكر الكويت nanoo ريم جروح الألم أرجو رحمة ربى صباح الفل وحظ موفق ويا رب…
    هلا فيكي
    يعني انتي معايا سوائل طيب كويس كدا
    انتبهي لاتشربين مشروب فيه سكر او كامل الدسم
    حاولي يكون المشروب خفيف عشان تبان النتيجه حلوة

  4. @aldbdob_q8

    الدبدوبة_q8
    سلاااااااااااااااام بناااات قررت اني اوقف الرجيم القاسي اللي قاعده اسويه واكل كل شي بس اخفف شوي اكيييد تقوولون ليش ؟؟ راحح اقولكم ليش :( امس رحت النادي وكنت حدي دايخه مو ماكله غير جريب فروت و3 ملاعق عيش ابيض واحنا تدريبنا قوي علشان ع…
    والدليل على كلامي توني شفت وزني

    كان 73.7

    والحين

    70.9

    يعني نقصت كيلوين و 800 جرام

    هذا مووو زين

    ساااعدوووني :eek:

  5. @aab_alhb_yr_1

    الدبدوبة_q8
    سلاااااااااااااااام بناااات قررت اني اوقف الرجيم القاسي اللي قاعده اسويه واكل كل شي بس اخفف شوي اكيييد تقوولون ليش ؟؟ راحح اقولكم ليش :( امس رحت النادي وكنت حدي دايخه مو ماكله غير جريب فروت و3 ملاعق عيش ابيض واحنا تدريبنا قوي علشان ع…
    ياقلبي عليك
    اوكي خلاص اعملي ريجيم يكون متكامل
    شوفي انا الاسبوع اللي طاف عملت ريجيم انا ومجموعتي الرابح الاكبر
    واقل وحدة نقصت عيه كيلو ونص في الاسبوع طبعا
    ومررره حلو وهو قريب من ريجيم عذاري
    بسوي بحث واعطيك اياه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.