يوميات المجموعة الثانية (من وزن 70 إلى 79) / رشيقات2007 (1)

هلااااااا بنااااااات ياصباح الورد والفول والتميس<<--تصدقون اشتهيته ريحه التميس تهبل
هلااا جروووحه ونانووو وكل البنات
جروووح شلون بكرة والله حاسه اني دايخه افتح ولا اخليه يوم الاحد عشان اكمل عشرة ايام
محتارة والله
وبالنسبه ليومي تمام والحمد لله اهم شي اني مااجووووع ولا ادوخ غير كذا ماعلي
هلا ناننو انا عكسك انا اخذت يوم فري احس يرجع وزني ينزل
مادري يمكن طبيعه الاجسام تختلف

هههههههههههههههههه حلوه استرتش

والله هى دى الكلمه المناسبه

يمكن لو عملت دايت فتره طويله يمكن تصغر ولا ايه

وعلى فكره ريجيمك قريب من اللى انا بعمله لانى بفطر شوربه كرنب و الكثير من السوائل (اوتشا مثلا ) و القليل من اللبن بالنسكافيه لانى زهقت منه مش عارفه ليه
مع شريحه توست او 2 ولكنى لا استطيع الاستغناء عن الخبز واحاول الانتظام على نظام قليل السعرات و متنوع
فربنا يسهل والوزن ما يثبت

واللى تاعب اعصابى جدا انى مش هاخد يوم فرى تانى أهئ أهئ أهئ

عبير حراااااااااام عليكي عاد فول وتميس مرة وحدة م وانا اكمل جبنه بيضا وجبنه كاسات وبراد شاي ياسلااااااام:( :( :( عاد الجوع انا عامل عمايله قاعدة اكلمك واشرب شاي اخضر يازينه من فطور

اقول والله اليوم المفتوح انتي براحتك شوفي انا ما اقدر اسوي يوم مفتوح لأن ماعندي كنترول على نفسي لو فتحته مابقدر اكمل الريجيم انتي شوفي لو هاليوم المفتوح بيخليكي تملي وترتاحي وانتي مبسوطه افتحيه لو حابه تكملي وانتي كذا عاجبك كملي
بس لو شفتي ان اليوم المفتوح بيعطيكي حماس لبدايه اسبوووع جديدة ونشاط وطاقه لاتترددي وافتحي بس هاااا انتبهي لاتفتحيها عالبحري

نانو ريجيمك ممتاز وان شاء الله تنزلي عليه انا تعرفي وش يخرب ريجيمي اليوم الفري ما اقدر امس بعدة النظام بس قلت اسبوعين بعدين فري يوم واحد بعدين سعراااات
خلاص لاتاخذي يوم فري الا كل اسبوعين احسن

هلا عبير
صباح النور
والله هو يمكن بيختلف من جسم لاخر بس كان يومك الفرى فرى بجد يعنى بتاكلى بدون ان تقليلى ولا بتكلى انتحار زييى ههههههههههههه