شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

3,254

  1. رقم النتيجه (1)
    رقم المتسابقه ( 46)
    الطول (158)
    الوزن قبل المسابقه ( 57)
    الوزن بعد الاسبوع الاول (55ونص)
    نوع الرجيم التى تم اتباعه خلال هالفترة : تخفيف شديد
    هل مارستى الرياضه ؟ اول ثلاث ايام نص ساعه وباقى الايام ربع ساعه
    هل استخدمتى اى نوع من الاعشاب ؟ لا
    هل استخدمتى اى نوع من الادويه ؟ لا
    اى ملاحظات على الاسبوع : انا مرتاحه كثير على التخفيف مع ان معدل النزول قليل بس اهم شى الراحه النفسيه وان شالله راح التزم اسبوع الجاى مع شرب شاهى اخضر

  2. @am_fysl_o_algohrh

    رقم النتيجة (1 )
    رقم المتسابقة:25
    الإسم:ام فيصل والجوهره
    الطول:161
    الوزن قبل المسابقة:64
    الوزن بعد الإسبوع الثاني:نفسه ماتحرك الميزان ( الحمد لله والشكر !! ) 64
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف يومين والباقي رجيم دكتوره ريهام
    هل مارستي الرياضة؟ مشي نص ساعه الى ساعه يوميا + نط الحبل مرات
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟زنجبيل وقشر الرمان + مره على الريق
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
    ماحسيت بشي بس النفسيه تعبت لان الوزن وااااااااااقف :(

  3. @grh_alndm

    رقم النتيجة ( 1 )
    رقم النتيجة ( )
    رقم المتسابقة:62
    الإسم:جرح الندم
    الطول:157
    الوزن قبل المسابقة:67,5
    الوزن بعد الإسبوع الثاني:66
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
    هل مارستي الرياضة؟ المشي عالسير نص ساعه 3مرات بالاسبوع
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي الضيافه للرشاقه
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟كان عندي التهاب بالحلق وكان لازم اخذ ادويه ووقفت ريجيم العنب واستمريت عالتخفيف وزني مانزل الا كيلو ونص بس ان شاء الله اعوضها الاسبوع الجاي

  4. @ltooof_2

    رقم النتيجة (1 )
    رقم المتسابقة: 7
    الإسم: لطوووف
    الطول: 153
    الوزن قبل المسابقة: 67
    الوزن بعد الإسبوع الثاني: 66,5:(
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم السعرات الحراريه
    هل مارستي الرياضة؟ بصراحه لا .. تمارين على الخفيف جداَ ..:(
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟
    بسبب اهمالي للرياضه مانزل من وزني الا نصف كيلو .. ولا استغرب من ذلك وكذلك
    صادف الرجيم وقت نزول الدوره الشهريه ..اكرمكم الله .. وبأذن الله احاول ان اعوض الاسبوع
    القادم بالرياضه اهم شئ .. وسأغير نوع الرجيم المتبع ..:)

    ,, ,, ,,,

  5. @zmlkaoyh

    رقم النتيجة (1)
    رقم المتسابقة:85
    الإسم:زملكاويه
    الطول:147
    الوزن قبل المسابقه:66
    الوزن بعد الإسبوع الثاني:64
    نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم دكتور
    هل مارستي الرياضة؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
    هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
    أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟الحمد لله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.