شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,760
  1. @aldbdob_q8

    أم شهيد
    انا ولله الحمد قرات كل الردود الي فاتتني لاني احيانا بستفيد من خبرات الاخوات وتجاربهن واحيان اخرى يعطيني حافز لاتشجع اكثر واستمر في مشواري :) ونصيحة للاخت دبودوبة الي قالت انها نزلت كيلوين واصبحت شاحبة الوجه وقليلة النشاط عزيزتي انت او…
    مشكوووره على النصحيه القيمه

    صح كلامج 100%

    بس مو عارفه انظم اكلي هذي مشكلتي

    يعني مو عارفه شنو اكل عالغدا او العشا

    انا طولي تقريبا 167

    ووزني الحين 71.1

    :)

    تسلمين حبيبتي وما قصرتي وهذي احلى ورده :26: لأحلى ام شهيد
  2. @am_shhyd_1

    الدبدوبة_q8
    مشكوووره على النصحيه القيمه صح كلامج 100% بس مو عارفه انظم اكلي هذي مشكلتي يعني مو عارفه شنو اكل عالغدا او العشا انا طولي تقريبا 167 ووزني الحين 71.1 :) تسلمين حبيبتي وما قصرتي وهذي احلى ورده :26: لأحلى ام شهيد
    لما اختفيتي قلت اكيد خرجت هههه

    الحمد لله اخيرا قرات الرد

    الله يسلمك يارب ويحفظك ياحبيبتي
    ووالله لولا اني احبك في الله واخاف عليك ماكنت قلت الي قلته

    وقاعدة اشوفك تدورين على رجيم السوائل
    فلو سمحتي انصحك لا وخاصة انك بتتمرنين ماشاء الله

    ولو تحبي , اقترح عليك ادخلي على الاخصائية هنادي او ريهام اعطيهم بياناتك وراح يعطوك قائمة ونظام بالاكل الي يناسبك وراح يكون محسوب بالسعرات الي تحتاجينها

    واكتبي لهم مسبقا شو تحبي وشنو الي ماتحبيه وهما راح يراعون النظام حسب رغبتك



    بارك الله فيك ياغالية وموفقة , والله انا لو لقيت مكان العب فيه رياضة مايكون عندي اي هم بالاكل لان مشكلتي الشخصية الوحيدة اني قليلة الحركة البلد وجوها هو الي حكم هذا الامر

    خيرا ان شاء الله

    خبريني برايك بالاقتراح

  3. @am_shhyd_1

    مريم جوردي
    والله مادري شسوي ماني قادره اتبع رجيم شكلي بخفف بس الله يستر كان مارحت للمجموعه الثالثه
    السلام عليكم ورحمة الله

    اختي مريم ليش بتروحي على الثالث ؟تفائلي بالخير حبيبتي الله لايرجعها من ايام وترجعي للثمانينات

    شدي حيلك اختي وخففي التخفيف حلو ايضا , او احسبي سعرات هوا ايضا نظام حلو مع انه معقد بس مرتاحة انا عليه لما اتبعه

    او ادخلي على الاخصائيات خليهم يكتبوا لك نظام تمشين عليه

    بس لاتفكرين ان تعودي للثالث :(

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.