شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,760

  1. @rshyk_fy_alahlam

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    مراحب رشيقات مجموعتي
    اخباركم ان شاء الله كله تمام
    يومياااااااااااااااتي
    الفطور/ تفاحة
    الغداء/ نص ساندويش تونه
    العشاء /5 تمرات وكوب لبن
    ولو جعت بالليل باخذ عصير الكيوي مع الاناناس خش مزاجي
    ريااااضه/ ما رحت للنادي اليوم والسبب عملت حشو عصب لضرسي وماسكني صداع من فك البنج
    يمكن امشي الحين عالسير نص ساعة على الاقل
    تحياتي للجميع
    واشوفكم على خير بكره

  2. @rshyk_fy_alahlam

    بتول الهاشم
    صباح الخير رشيقات و أخيرا نورت المجموعة بأختي الغالية أم البتول هلاو الله بأختي الغالية أم البتول وعليكم السلاااام و رحمة الله و بركاته كل عام و أنت بخير وصحة و سلامة يارب ما شاء الله تبارك الله يوميات مشجعة يا رب يا…



    النور بوجودك يالغالية وبوجود الرشيقات الحلوات
    وباللمة الحلوة والتشجيع المتبادل
    الله يبلغ كل منا ما تتمنى
    ونضعف بصحة وعافية
    انا متفائلة كثير باذن الله
    تدرين ليه
    هالايام توافق اول مسابقة قبل سنتين
    وذكرياتنا الحلوة
    وانجازاتنا الأحلى

  3. @smon_1

    رشيقة في الأحلام
    النور بوجودك يالغالية وبوجود الرشيقات الحلوات وباللمة الحلوة والتشجيع المتبادل الله يبلغ كل منا ما تتمنى ونضعف بصحة وعافية انا متفائلة كثير باذن الله تدرين ليه هالايام توافق اول مسابقة قبل سنتين وذكرياتنا الحلوة وانجازاتنا الأحلى
    هلا بالرشيقات..
    وألف مبرووووك لكل وحدة تخلصت من السموم إلي بجسمها وهاذي مني لها:26: :26: :26: :26: :26: :26:
    وطبعا هاردلك لكل من لم يستطع التخلص من الكيوات الزايدة:( :( :(
    وإن شاء الله الأيام الياية تكون أحسن وأحسن :42:
    أم عن يومي ماشي تمام..
    الغدا: قطعة دجاج مع سلطة
    والعشا: جبن قليل الدسم مع سلطة..
    مع ساعة إلا ربع رياضة

  4. @umm_humaid

    السلام عليكم ...

    مبرووك لكل اللي نزلو ...

    أم شهيد ..مشكورة على مرورج ..وترا الخبر جديد ....
    شدي حيلج ...وما نبا انشوفج في المجموعة الثالثة ...
    واسمحيلي على التاخير في الرد ..المشكلة انه الموقع ما يتبطل ...بعدها المشاكل ...

  5. @aldbdob_q8

    Umm Humaid
    السلام عليكم ... مبرووك لكل اللي نزلو ... أم شهيد ..مشكورة على مرورج ..وترا الخبر جديد .... شدي حيلج ...وما نبا انشوفج في المجموعة الثالثة ... واسمحيلي على التاخير في الرد ..المشكلة انه الموقع ما يتبطل ...بعدها المشاكل ...
    بنات انا قلت من قبل راح احط نتيجتي بليل يوم الاحد

    ونتيجتي تغيرت وارجو من اختي العزيزة بنت الكويت ما تحسب القديم

    وهذا النتيجه اليديده :)     --------------------------------------------------------------

    رقم النتيجه(1)
    رقم المتسابقه:47
    الأسم:الدبدوبه_Q8
    الطول:167
    الوزن قبل المسابقه:73.7
    الوزن بعد الأسبوع الأول:70.4
    نوع الريجيم الذي تم اتباعه خلال هذة الفترة؟ ريجيم تخبيص وتخفيف :42:
    هل مارستي الرياضه اذكريها؟ نعم , التايكواندو
    هل استخدمتي اي نوع من الأعشاب اذكريها؟ شاي صيني وليمون مع كمون
    هل استخدمتي اي نوع من الأدويه؟ لا
    اي ملاحظات على الأسبوع الأول؟ عدا على خير والله ستر :30:
    بس انشالله من يبدي المعسكر 27/1 راح التزم عدل وراح يكون التدريب من الصبح لي بليل وانشالله اضعف بسرعه :)


    مجموع الوزن الي نقصته 3.3 كيلو جرام

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.