-----الى من تبحث جادة عن أخصائية تغذيه------

شكراا يادكتووره علئ ردك انا شذئ وابي اوصل للوزن المثاالي الي قلتي 51 واتمنئ تسوي لي رجيم ينزلني الوزن المطلووب
الوزن الحالي 55
الطول 156
العمر 20
واشكرك مره اخرئ:26: بااااي

شكرايادكتوره على ردك وجزاك الله الف خير لكن سؤالي ايش تقصدي بالملعقه الكبيره هيه ملعقة الاكل ؟؟؟ وان شاءالله ابدى معاكي وابلغك بالنتائج اولا باول بس ان شاء الله ينزل وزني :(

شكرااااااااا دكتوره علي النصائح وجزاك الله خيرا
دكتوره انا من 6 او 7 ايام قررت انضم اكلي لاني خاصتا بالليل اكل شيبس وبسكويت ومكسرات واكل في اي وقت من غير نظام ...وفي الوقت الحالي اكل4 مرات فطور والغدا ومع الساعه الرابعه تقريبا اكل فواكه او شاي مع شي حلو والعشاء وبعد الساعه 8 المساء و9 ماعاد اكل شي ..تغير الوزن شوي من 62.8 الي 62
وحبيت اسالك دكتوره الانسان العادي لازم ياكل حلويات كم مرا في الاسبوع تقريبا
وشكراااااااااااا

دكتورة الله يحفظك اريد نظام غذائي

الوزن الحالي : 80 كان 93 وبعد اتباع الرجيم الكميائي لمدة شهر نقص 8 كيلو ثم اتبعت نظام التخفيف ورجيم ونقصت 5 كيلو فصار 80
الطول 167
العمر31
العمل : معلمه
الحالة الاجتماعيه : متزوجه وام لثلاثة اطفال
لا امارس رياضة وما احبها
هل تعاني من اي مشكلات تتعلق بالتغذيه مثل : معي تكسر فولي ( جي سكس بي دي )
هل يعاني احد الوالدين من السمنه الوالده حفظها الله ولكن ليس كثيراً

الله يحفظك ويرزقك ويكفيك من كل سوء
بالنسبة للوزن 88 كيلو
الطول 163
العمر 24 سنة
لست حاملا ولا مرضع
ولقد اتبعت نظام تغذية من قبل ( سلطة وفواكه فقط) ونقص وزني 2 كيلو مدة شهرين ثم تركته
أما رياضة المشي فلا أحرص عليها إلا نادراً
ولا أعاني - ولله الحمد - من أي مشكلات تتعلق بالتغذية
وكذلك الوالدين لا يعانيان من السمن
والسمنة متركزة في البطن

ومشكوووووووووووووووووورة أختي:26: