شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,010
  1. @shhd_oaasl

    شهد وعسل
    اسمعو ا واقرو الكلام عدل هذي معلومة جاتني وحبيت افيدكم لماذا علينا تناول الفواكهة والخضار يوميا 1- الفواكهة والخضار مصدر جيد للالياف لتجنب الامساك وتنظيم مستوى السكر والدهون في الدم 2-الفواكهة والخضار تزودنا بالفيتامينات والمعادن الاز…
    ووووووووووووبعد

    عشان تشبعين

    حطي شرائح الطماطم والخس والفلفل البارد داخل اي فطيرة تاكلينها

    تدرين ليش

    عشان تشبعين وماتاكلين غيرها

    الله يوفقكم الله
    :26:
  2. رقم النتيجه (2) رقم المتسابقه 55
    اسم المتسابقه رومنسيه ومنسيه
    النتيجه قبل المسابقه 84
    النتيجه بعد الاسبوع الاول 81
    النتيجه بعد الاسبوع الثاني 79
    نوع الرجيم 000000000 من عندي شفت ايش يناسبني وسويته بس
    الاعشاب شاهي اخضر وبذور الكتان
    الرياضه مشي في البيت مع شغل البيت
    الملاحظات الميزان رافض ينزل اكثر من كذا ولاسبوع طططططططططويل مره
    من اليوم ابجرب رجيم ثاني
  3. تذكير الي اخوتي اغتنموا الفرصه غدا الصيام يومين التاسع والعاشر من محرم فهذي الايام فيها اجر عظيم لايفوتكم الاجر
  4. @shhd_oaasl

    رومنسية ومنسيه
    تذكير الي اخوتي اغتنموا الفرصه غدا الصيام يومين التاسع والعاشر من محرم فهذي الايام فيها اجر عظيم لايفوتكم الاجر
    يشير الأطباء المشرفين على الدراسة أن استبدال بعض عناصر الحمية المتبعة بمنتجات الألبان مع الأشخاص الذين يحاولون إنقاص أوزانهم

    مع الحفاظ على ثبات السعرات الحرارية المستهلكة يوميا يؤدي إلى تسريع عملية إنقاص الوزن عن طريق رفع قدرة الجسم على حرق الدهون.

    بحسب الدراسة فان تناول ثلاثة أو أربعة حصص من منتجات الألبان يوميا يؤدي إلى نتائج أفضل بكثير في إنقاص الوقت مقارنة مع من

    يتناول الحبوب البديلة للكالسيوم أو الأغذية الغنية بالكالسيوم من غير منتجات الألبان

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.